La méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide de petit matériel (ballons, élastiques). L’objectif est de réduire les déséquilibres et de renforcer les muscles stabilisateurs et profonds.
Chaque cours est conçu pour travailler la mobilité, le renforcement, la souplesse, la respiration et la méditation un travail complet du corps et de l'esprit.Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, les séances s'adaptent à votre niveau et vos besoins. Un espace pour souffler, bouger et vous reconnecter à vous-même.
La danse Bollywood est une danse chorégraphiée, qui sollicite le corps entier. C'est une fusion de danses indiennes (classiques, folkloriques) et danses du monde. Le Bollyrobics est une danse type fitness-aérobic sur des musiques de films Bollywood. Le but est une remise en forme physique et une dépense calorique.
YOGA DES FASCIAS DE LA TÊTE ET DES YEUX
Exercices et mouvements associés à la respiration pour agir sur les Fascias crâniens et musculaires en vue d’obtenir une détente psychique et physique profonde. Quelques bienfaits:
•lutter contre la fatigue et le vieillissement oculaire, l’insomnie et les maux de tête,
•favoriser la respiration crânio sacr
A chacun son mouvement : des techniques variées pour appréhender son corps en conscience à travers différentes approches. Les cours proposés : Barre au sol, Pilates, Stretching, Posture et équilibre, Yin Yoga, Feldenkrais, mais également des cours plus dynamiques de renforcement musculaire.Le travail en conscience est au c?ur de ma pédagogie.
Bonjours à tous! Si voulez apprendre à bouger votre corps d'une manière fluide et naturelle, le sculpter et tonifier, gagner en force et en souplesse, devenir plus sûr de vous, préparer une danse privée pour votre bien-aimé ( avec une barre, une chaise ou au sol) venez essayer me séances individuelles.
Agence de plus de 100 Coachs Sportifs diplômés sur toute la FranceInterventions à domicile, en salle ou en extérieur- Coaching individuel personnalisé- Coaching en duo - Programmes perte de poids & remise en forme- Préparation physique / renforcement musculaire- Séances adaptées (séniors, reprise sportive...)- Crédit d'impôts immédiat SAP
Au programme: - De la détente - Un temps pour respirer et vous connecter à votre bébé - Des exercices de mobilité pour préparer la naissance - Un relâchement des tensions physiques et émotionnelles avec des postures adaptées à la grossesse
Retrouvez nous à St pierre à La Réunion pour des cours en présentiel en petit comité de Zhi Neng Qi Gong ainsi que en zoom.En présentiel : les lundis et mercredis de 18h30 à 19h30 Les mardis de 17h à 18h30 Les jeudis de 8h45 à 10h15 et de 17h30 à 19h.En zoom les lundis, mercredis et vendredis matins de 7h à 8h et les mardis et vendredis à 11h15
La pole dance est une activité physique alliant danse, grâce et sport acrobatique sur une barre verticale. Cette discipline accessible à toutes, permet de renouer avec son corps et de gagner en confiance en soi. La pole dance est donc un sport complet, une vraie discipline avec une approche extrêmement ludique.Sport accessible à tous et à tout ag
Cours de yoga hybrides, correspondants à ma vision de la pratique : vous trouverez donc des postures de hatha, des enchaînements vinyasa, parfois du yin yoga et des mouvements libres inspirés d'autres pratiques psycho-corporelles. Méditation et philosophie du Yoga ; techniques de respiration (pranayama); postures et relaxation.
Découvrez le Power Yoga, une pratique dynamique et énergisante inspirée du Vinyasa. Au fil d’enchaînements fluides guidés par la respiration, vous renforcez votre corps et gagnez en souplesse. Accessible à tous grâce à des adaptations, chaque séance se clôture par une relaxation profonde pour retrouver calme, équilibre et bien-être.
Professeur de danse diplômée d'état, je propose des cours de danse pour des adultes y compris grand débutant.Danse contemporaine, danse jazz, Barre classique.Les cours de danse sont adaptés pour des adultes de tout âge
- Un moment pour tisser du lien avec votre bébé- Retrouver une activité douce et progressive- Vous reconnecter à votre corps- Rencontrer d’autres femmes qui vivent les même choses que vous.
Cours hebdomadaire de yoga. Professeure qualifiée qui enseigne depuis 30 ans. Formée à la pédagogie de Nil Haoutoff. Respiration, postures, relaxation..."Inviter l'esprit à être heureux dans le corps"
Entrainements : Les mardis (18h45-20h15) et jeudis (17h45-19h15) sur le stade de la Paguette, 66 ch du loup à St-Julien en Genevois. A partir des enfants nés(es) en 2015 ou avant. Uniquement 1/2 fond et fond, du 800m à l'Ultra marathon.
Professeure de yoga en vinyasa pré et post natal je vous accompagne quel que soit votre niveau. Mes cours allient postures, respiration et relaxation, dans un esprit doux et progressif, adapté à chacun.Cours individuels ou en petit groupe, à domicile ou en extérieur selon la météo.
Coach à domicile ou ligne.Je dispense de cours adapté à tous débutants et confirmés en stretching, yoga, Pilates, renforcement musculaire, hit... Sport adapté santé.Prépa physique sur demande. N'hésitez pas à me contacter.
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