Cours et Formations à Pau

Améliorez votre maîtrise de la langue française grâce à nos cours ludiques, adaptés à tous âges et tous niveaux, pour progresser efficacement et en toute confiance.

On a tous des habitudes, des fonctionnements automatiques, des croyances, des freins que ce soit dans nos vies ou dans nos têtes, qui nous empêchent d’avancer professionnellement ou personnellement. Si toi aussi tu ne veux ne plus faire comme d’habitude, contacte moi. Moi c’est Jacques, Coach et Consultant en Bilan de compétences.

Offrez-vous un vrai moment pour vous, et repartez avec votre mandalaUn atelier accessible à tous(tes), même si vous ne savez pas dessiner.Ici, il n'y a rien à réussir. Juste à vivre.Je vous guide pas à pas dans la création de votre mandala.Vous repartez avec votre création et un espour ralentir le mental, respirer et créer en toute simplicité.

Des cours personnalisés en dessin et/ou peinture, à votre rythme. Apprendre à dessiner au crayon de façon réaliste : perspective, ombre et lumière, volume, portrait, paysage, corps humain, texture, animaux, vêtements etc. Peinture acrylique : théorie des couleurs, harmonies, différentes techniques, outils, composition, portrait, paysage etc.

Le Cross Training, c'est l'entraînement complet et ludique pour garder ou se remettre en forme. En petit groupe et encadré par un coach diplômé, vous alternez entre renforcement musculaire, cardio et gainage à travers des circuits variés, adaptés à votre niveau. Chaque séance est différente, idéal pour gagner en force, endurance et motivation.

J'aide les adolescents et les étudiants à gagner en confiance, clarté et sérénité pour faire des choix d'orientation éclairés. Du collège à la réorientation postbac. A Pau et en visio partout en France.

Découvrez la Biodanza à Pau : une invitation à danser la beauté du vivant, à réveiller notre élan vital et à nous rencontrer, dans la joie d'évoluer et de grandir ensemble. Cours hebdomadaires tous les jeudis matin à 9h30 et les jeudis soir à 20h, au 26 rue Marca. Accessible à tous, sans prérequis.

Sophrologie / Relaxation Pour prendre soin de soi. Séance en petit groupe. Apprendre à détendre son corps, à ralentir son mental, mieux gérer ses émotions.La séance dure 1h - Présentation de la thématique de la séance, phase de relaxation guidée et exercices accessibles à tous, temps d'échange sur ses sensations.