Y. ZHAN | Méditation et respiration pour un esprit apaisé
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Caractéristiques
Format du cours
Cours collectif
Cours particulier
Niveaux
- Débutant
- Moyen
- Avancé
Public cible
Enfants
Adultes
Seniors
Techniques
Description
Un moment de méditation pour apaiser le mental, réduire le stress et cultiver la présence. À travers des pratiques guidées (respiration, pleine conscience, visualisation…), développez votre calme intérieur, votre clarté d’esprit et un meilleur équilibre émotionnel. Accessible à tous.
À travers différentes pratiques de méditation, de pleine conscience, de respiration et de relaxation profonde, apprenez à apaiser le mental, à développer votre conscience intérieure et à retrouver un équilibre émotionnel.
Un espace de calme et de ressourcement, accessible à tous, pour intégrer davantage de sérénité dans votre quotidien.
Programme
Chaque séance est une invitation à ralentir, à se reconnecter à soi et à cultiver la présence.À travers différentes pratiques de méditation, de pleine conscience, de respiration et de relaxation profonde, apprenez à apaiser le mental, à développer votre conscience intérieure et à retrouver un équilibre émotionnel.
Un espace de calme et de ressourcement, accessible à tous, pour intégrer davantage de sérénité dans votre quotidien.
Prérequis
Aucun prérequis n’est nécessaire. Les séances sont accessibles à tous, débutants comme pratiquants réguliers.Lieux, Horaires et Tarifs
- Collectif
- Particulier
Lieux & Horaires des cours privés
Par webcam
À domicile
Paris
Houilles (78)
Saint-Germain-en-Laye (78)
Sartrouville (78)
Maisons-Laffitte (78)
Chatou (78)
Montesson (78)
Herblay (95)
Houilles (78)
Saint-Germain-en-Laye (78)
Sartrouville (78)
Maisons-Laffitte (78)
Chatou (78)
Montesson (78)
Herblay (95)
En école / chez le prof
- avenue eugène adam
78600 Maisons-Laffitte
Tarifs
Tarifs sur demande
Disponibilités
| Lu | Ma | Me | Je | Ve | Sa | Di | ||||||||
| < 08h | ||||||||||||||
| 08h - 10h | ||||||||||||||
| 10h - 12h | ||||||||||||||
| 12h - 14h | ||||||||||||||
| 14h - 16h | ||||||||||||||
| 16h - 18h | ||||||||||||||
| 18h - 19h | ||||||||||||||
| 19h - 20h | ||||||||||||||
| 20h - 21h | ||||||||||||||
| 21h > |
Lieux & Horaires des cours collectifs
Par webcam
En école / chez le prof
- 78600 Maisons-Laffitte
Tarifs
60€
pour 45 minutes
Horaires & Dates
| Lu | Ma | Me | Je | Ve | Sa | Di | ||||||||
| < 08h | ||||||||||||||
| 08h - 10h | ||||||||||||||
| 10h - 12h | ||||||||||||||
| 12h - 14h | ||||||||||||||
| 14h - 16h | ||||||||||||||
| 16h - 18h |
avenue eugène adam, 78600 Maisons-Laffitte
- Horaires sur demande
par webcam (Skype, Zoom...)
- Lundi 09h00-15h00
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