Y. ZHAN | Cours de Yoga en Entreprise

Offrez à vos équipes une pause bien-être grâce à une pratique de yoga accessible à tous. À travers des postures, des exercices de respiration et de relaxation, cette séance favorise la détente, la mobilité et la concentration, tout en aidant à relâcher les tensions physiques et mentales.

Programme

Séance de yoga adaptée au rythme et aux besoins des collaborateurs.

Au programme :
• Mobilité articulaire et étirements
• Postures de yoga accessibles à tous
• Exercices de respiration
• Relâchement des tensions physiques et mentales
• Relaxation guidée

Une pause bien-être pour favoriser la détente, améliorer la mobilité et retrouver énergie et concentration au travail.

Prérequis

Aucune expérience préalable en yoga n'est nécessaire. Les séances sont accessibles à tous les niveaux et adaptées aux capacités de chacun.

Il est conseillé de porter une tenue confortable et de prévoir un tapis de yoga.

Pour aller plus loin

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