Y. ZHAN | Initiation au Qi Gong

Découvrez le Qi Gong, une pratique douce issue de la tradition chinoise alliant mouvements fluides, respiration et concentration. Accessible à tous, cette séance invite à relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver énergie, équilibre et sérénité au quotidien.

Programme

Découverte des fondamentaux du Qi Gong à travers une pratique douce et accessible à tous.

• Mouvements fluides et harmonieux
• Respiration consciente
• Travail de l'équilibre et de la posture
• Circulation de l'énergie
• Relaxation et recentrage

Une expérience pour relâcher les tensions, retrouver vitalité et sérénité et cultiver un meilleur équilibre au quotidien.

Prérequis

Aucune expérience préalable en Qi Gong n'est nécessaire. La séance est accessible à tous les niveaux et adaptée aux capacités de chacun.

Il est conseillé de porter une tenue confortable et de prévoir un espace permettant de réaliser les mouvements librement.

Pour aller plus loin

https://www.maisononeness.com/qigong