Cours de Gymnastique Douce et Posturale en Corse

Cours hebdomadaires d'1 h 30 min de yoga Iyengar à Ajaccio par enseignants certifiés: alignement, tonification, assouplissement, effets organique et nerveux. L'approche est précise, les postures tenues; les séquences sont étudiées; des supports sont mis à disposition des élèves; une relaxation profonde clôture le cours: l'élève est revivifié.

Cours et stages de Yoga Iyengar à Ajaccio mardi et jeudi 18h00 par enseignants certifiés. L'enseignement est précis dans l'alignement postural et corporel, la durée des postures, l'art des séquences, l'utilisation des supports. Le cours se termine par une relaxation profonde.

A chacun son mouvement : des techniques variées pour appréhender son corps en conscience à travers différentes approches. Les cours proposés : Barre au sol, Pilates, Stretching, Posture et équilibre, Yin Yoga, Feldenkrais, mais également des cours plus dynamiques de renforcement musculaire.Le travail en conscience est au c?ur de ma pédagogie.