Cours de Pilates petit matériel

Caractéristiques

Format du cours

Cours collectif

Cours particulier

Niveaux

Débutant
Moyen
Avancé

Public cible

Enfants

Adultes

Seniors

Description

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire basée sur le contrôle du mouvement, la précision et la respiration.
Contrairement à la musculation traditionnelle, elle ne cherche pas à gonfler les muscles, mais à les allonger et à renforcer les muscles profonds (stabilisateurs).

Chaque séance s'articule autour de nos principes fondamentaux :

Le renforcement du centre (Core) : Un travail ciblé sur les abdominaux profonds (le transverse) et le plancher pelvien pour un ventre plat et un dos solide.

L'amélioration de la posture : Réaligner le corps pour corriger les mauvaises habitudes du quotidien et soulager durablement les tensions (notamment les douleurs lombaires et cervicales).

La fluidité et le contrôle : Des mouvements lents et maîtrisés, synchronisés avec une respiration thoracique spécifique, pour une connexion totale entre le corps et l'esprit.

Pour aller plus loin

https://www.formasana.fr

Lieux, Horaires et Tarifs

Collectif

Lieux & Horaires des cours collectifs

En école / chez le prof

83160 La Valette-du-Var

Tarifs

Séance d'essai gratuite

Tarifs sur demande

Horaires & Dates

Horaires sur demande

A propos des Formateurs

Clara

Allier le mouvement à la santé, c'est le cœur de ma démarche. Kinésithérapeute de profession et passionnée par l'anatomie en mouvement, j'anime les cours de Pilates au sein du centre Forma Sana. Ma double expe...
Voir la fiche

Autres Cours & Formations du même annonceur

Sport & Mouvement (2)

Forma Sana

CrossFit & Cross training

Circuit training et cardio boxing

Cours Collectif

Débutant, Moyen, Avancé

sur demande

Adultes seuls

La Valette-du-Var (83)

Circuit training et cardio boxing

Besoin de débrancher le cerveau après une longue journée ? Envie de brûler des calories, de sculpter votre silhouette et de repousser vos limites dans une ambiance survoltée ? Nos entraînements haute intensité sont conçus pour libérer votre potentiel athlétique et évacuer toutes les tensions du quotidien.