Cours de Pilates à Lyon (1er arrondissement)

Les Cours Semi- Collectifs True Pilates? Reformer et Système, Duo, Trio se déroulent sur des appareils reformer et système de la Méthode Pilates spécialement conçues pour servir les exercices qui y sont effectués.Tous les Cours Collectifs Tapis:Mat Class True Pilates? se dérouleront en petit groupe 8 personnes maximum pour un travail personnalisé

Ancien Danseur Professionnel : Ballet Bational de bordeaux, Ballets de Monté-Carlo et Opéra national de Lyon, Diplômé de danse et Certifié instructeur et formateur True Pilates®️ propose cours collectifs, cours privés et formation True Pilates®️

Une séance type commence par des exercices préparatoires puis à la série Pilates, agrémentée d’un thème nous permettant de travailler sur un ou plusieurs points en particulier : le Centre, la position neutre du bassin?? en fonction des points faibles et des points forts de l’élève.Cours avec ou sans matériel permettant d'aider ou de challenger

Mon objectif principal est de vous permettre de vous dépenser en sécurité tout enpartageant un moment de convivialité. J’adapte également les exercices selon votre niveau et vos besoins.

La méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide de petit matériel (ballons, élastiques). L’objectif est de réduire les déséquilibres et de renforcer les muscles stabilisateurs et profonds.

Cours individuels, semi-privé ou en petits groupes (7 pers. max).Les cours sont dispensés au studio à Mons.PilatesPrix par séance : individuel:40€, semi-privé:45€/pers, groupe:15€.Abonnement groupe possible: exemple 13 séances valables 4 mois à 162 euros