Cours hebdomadaires collectifs de Pilates

Caractéristiques

Format du cours

Cours particulier

Cours semi-privé

Cours collectif

Niveaux

Débutant
Moyen
Avancé

Public cible

Enfants

Adultes

Seniors

Description

La méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide de petit matériel (ballons, élastiques). L’objectif est de réduire les déséquilibres et de renforcer les muscles stabilisateurs et profonds.
Le Pilates vise à maintenir ou rétablir une tonicité et une mobilité optimale, dans tout le corps.
La précision des gestes coordonnés avec la respiration en font également une bonne méthode pour mieux gérer son stress.
Les cours sont limités à 10 participants pour apporter les corrections adaptées à chaque personne.

Programme

Programme progressif au cours de la saison.
Cours adaptés aux débutants , mais proposant des versions plus élaborées des exercices pour les pratiquant(e)s confirmé(e)s.

Pour aller plus loin

https://lecorpsconscient.com/

Lieux, Horaires et Tarifs

Collectif
Particulier

Lieux des cours privés

Par webcam

A domicile

Vienne

En école / chez l'enseignant

chemin des Etangs
86340 Roches-Prémarie-Andillé
Dojo de Vivonne
15 rue Pierre et Marie Curie
86370 Vivonne

Tarifs

Tarifs sur demande

Disponibilités

Horaires sur demande

Lieux des cours collectifs

En école / chez l'enseignant

86340 Roches-Prémarie-Andillé
86370 Vivonne

Tarifs

273€

pour 1 formation¹

cours hebdomdaire

¹ cours hebdomadaire sur 1 saison de septembre à juin

Horaires & Dates

< 08h

08h - 10h

Pilates

10h - 12h

Pilates

12h - 14h

14h - 16h

16h - 18h

18h - 19h

Pilates

19h - 20h

Pilates

20h - 21h

Pilates

21h >

Pilates
3, chemin des Etangs, 86340 Roches-Prémarie-Andillé

Mardi 10h30-11h30
Mardi 20h00-21h00
Mercredi 10h40-11h40
Mercredi 18h30-19h30
Vendredi 09h15-10h15

Pilates
Dojo de Vivonne, 15 rue Pierre et Marie Curie, 86370 Vivonne

Jeudi 19h45-20h45

A propos des Formateurs

Bruno Blas

Educateur sportif - titulaire du Diplôme d'Etat JEPS option Arts Energétiques Chinois/Qigong et du BEES 1er degré CN 2ème Dan Karaté, 4ème Duan Qigong Formateur en entreprise
Voir la fiche

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