Séances de Pilates à Marseille

Une heure de pilates, réveil corporel, d’assouplissement ou de renforcement musculaire : un moment à vous, pour vous au milieu ou en fin de journée.
Sentir, ressentir, découvrir des muscles dont on a parfois oublié l’existence.
Et parfois juste se ré-approprier son corps.

Programme

La méthode Pilates est une technique d’assouplissement et de renforcement musculaire qui s’inspire du yoga et de la danse inventé aux débuts du XXe à New York par Joseph Pilates.

Le pilates permet de travailler :

le renforcement de la ceinture abdominale
l’amélioration de la posture
l’assouplissement des muscles et des articulations
la diminution des douleurs et du stress
Nos séances de pilates s’adressent à tous les niveaux et mettent l’accent sur le centrage, le contrôle, la fluidité, la respiration, la précision et la concentration pour amener le corps, ses muscles, ses articulations à se renforcer profondément sur chaque exercices

Pour aller plus loin

https://littledancer.fr/cours-de-dans...