Barre au Sol à Marseille

Cette discipline permet de renforcer sa musculature tout en l’étirant, de cibler et maitriser chaque muscle, de comprendre la rotation « en dehors » propre à la danseuse classique.

Programme

Boris Kniaseff, maitre de ballet et pédagogue Français d’origine Russe a créé en reproduisant et adoptant le déroulement d’une barre classique mais au sol.

Cette discipline permet de renforcer sa musculature tout en l’étirant, de cibler et maitriser chaque muscle, de comprendre la rotation « en dehors » propre à la danseuse classique.

La position allongée protège des blessures du dos tant en renforçant sa musculature et l’alignement du corps.

Vous gagnerez en souplesse, en tonus musculaire. Vous aurez une meilleure posture et l’allure d’une danseur ou d’un danseur !!

Pour aller plus loin

https://littledancer.fr/cours-de-dans...