Posture et renforcement musculaire à Marseille

Une heure de renforcement musculaire : un moment pour vous.
“Sentir, ressentir, découvrir des muscles dont on a parfois oublié l’existence. Et parfois juste se réapproprier son corps”

Ces sessions s’inspirent de l’échauffement des danseuses classiques avec pour but d’assouplir les articulations et corriger les mauvaises postures

Programme

Les exercices de renforcement musculaire permettent de perfectionner le maintien du corps, la pureté des gestes, le port de tête, le placement, l’assouplissement des articulations, l’équilibre de la musculature.

Travail sur la tonicité musculaire, la posture et la souplesse.
Sans traumatisme pour les articulations, la plupart des exercices se font allongé.
Bien-être intérieur.

Pour aller plus loin

https://littledancer.fr/cours-de-dans...