Le Qi Gong est une pratique millénaire chinoise qui allie mouvements doux, respiration et méditation, offrant de nombreux bienfaits tant sur le plan physique que de l’esprit. En pratiquant le Qi Gong, on améliore sa souplesse, sa force musculaire et sa circulation sanguine. Cette discipline aide également à réduire le stress, à apaiser l’esprit et
découvrez la détente profonde procurée par les sons des bols tibétains et autres instruments intuitifs, après une heure de Qi Gong (auto-massages et mouvements doux et lents)Samedi 10 octobre de 10h à 12h, à Chatelaillon-plageDurée 2h _ 35€ le stage _ sur inscription
Le Bâtonnet de longévité est un qigong spécifique à notre école.Il combine les avantages du Qigong, du stretching et du Pilates. Ces cours sont destinés aux personnes qui souhaitent entretenir leur forme physique et mentale, en complément ou à la place d’autres activités sportives.
??Yang Sheng?? signifie ??nourrir la vie??.Ces cours ont pour objectif de favoriser une bonne hygiène de vie, maintenir un capital santé optimal, favoriser la détente physique et mentale, améliorer les capacités de concentration, prévenir les troubles musculo-squelettiques.
exercices simples de détente corporelle et mentale, de mobilité articulaire, d’équilibre, d’étirements doux, d’automassages, de respiration.Cours adaptés aux personnes?ayant des problèmes de dos, douleurs musculaires et articulaires, tensions liées au stress,- souhaitant reprendre une activité physique douce et progressive
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