Cours collectifs de Qigong yang sheng

« Yang Sheng » signifie « nourrir la vie ».
Ces cours ont pour objectif de favoriser une bonne hygiène de vie, maintenir un capital santé optimal, favoriser la détente physique et mentale, améliorer les capacités de concentration, prévenir les troubles musculo-squelettiques.
Ils proposent l’étude de séries de mouvements à mémoriser et à affiner tout au long de la saison pour en retirer un maximum de bienfaits pour sa santé.
Ils comportent aussi des temps courts d’initiation à la méditation.
2 niveaux de cours : le 1 accessible aux débutants, le 2 réservés aux confirmés

Programme

Sur la saison ***,
En Yangsheng, nous étudions principalement le Huan xing long fa (méthode "éveiller le dragon"), qui met l'accent sur la mobilité de la colonne vertébrale et de l'ensemble des articulations.

Prérequis

Ne pas avoir de gros soucis de mobilité articulaire
Avoir l'habitude de faire un minimum d'activités physiques

Vidéo de présentation

Pour aller plus loin

https://lecorpsconscient.com/