G. SALVAGNAC | Cours de yin yoga
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Caractéristiques
Format du cours
Cours collectif
Cours particulier
Niveaux
- Débutant
- Moyen
- Avancé
Public cible
Enfants
Adultes
Seniors
Description
Le Yin Yoga est une pratique lente et passive, ancrée dans la philosophie taoïste du Yin et du Yang. Là où le Yang symbolise l'activité, la chaleur, le mouvement, le Yin incarne la lenteur, l'introspection, le relâchement.
Concrètement, cela signifie que toutes les postures (asanas) sont effectuées au sol, en étant maintenues entre 3 et 5 minutes, parfois plus. Le corps se relâche, guidé par une respiration longue et consciente. Ce n'est pas le muscle que l'on cherche à stimuler ici, mais les tissus profonds : fascias, tendons, ligaments et articulations.
C'est une pratique qui agit subtilement, mais puissamment, à la fois sur le corps et l'esprit.
Concrètement, cela signifie que toutes les postures (asanas) sont effectuées au sol, en étant maintenues entre 3 et 5 minutes, parfois plus. Le corps se relâche, guidé par une respiration longue et consciente. Ce n'est pas le muscle que l'on cherche à stimuler ici, mais les tissus profonds : fascias, tendons, ligaments et articulations.
C'est une pratique qui agit subtilement, mais puissamment, à la fois sur le corps et l'esprit.
Prérequis
aucunPour aller plus loin
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- Collectif
Lieux & Horaires des cours collectifs
En école / chez le prof
- 82000 Montauban
Tarifs
Tarifs sur demande
Horaires & Dates
| Lu | Ma | Me | Je | Ve | Sa | Di | ||||||||
| 18h - 19h | ||||||||||||||
| 19h - 20h | ||||||||||||||
| 20h - 21h | ||||||||||||||
| 21h > |
STUDIO, 1 rue Gaston Célarié, 82000 Montauban
- Lundi 19h20-20h10
Cours tous les lundis à 19h20
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