hatha yoga chez vous, pour tous

Yoga Chez Vous
Séance: 1h ou 1h30. A domicile. Personnalisée. A partir de 7h et tout au long de la journée( loin des repas de préférence)

Programme

Un temps pour soi, un temps de pause pour se recentrer, s'ancrer, respirer en conscience, suivi de postures, étirements, flexions, extensions, équilibres, torsions, inversions, qui s'enchainent ou dans lesquelles vous aurez envie, besoin de vous déposer, un temps de détente, yoga nidra, rotation de conscience afin de laisser infuser dans toutes vos cellules les bienfaits de cette pratique.

Prérequis

Pas besoin de matériel, un tapis suffit(je peux vous le fournir), une tenue souple agréable, un lieu calme, tempéré, douillé. Le Yoga ne nécessite pas d'être souple, on le devient, dans son corps, dans son esprit. Énormes bénéfices pour les personnes à mobilité réduite, ou convalescentes.