Cours de Hatha Yoga en Gironde - Page 2

Une pratique centrée sur l'alignement précis du corps dans l'espace, avec des séquences thématiques par zone ou famille de postures. L'usage quasi systématique de supports (sangles, briques, couvertures, chaises) approfondit la pratique et la compréhension du corps. Un temps de focus complémentaire aux autres pratiques.

Le Yoga adapté dénoue le corps et retrouve une dynamique oubliée avec le temps, en travaillant équilibre et renforcement musculaire. Les postures, proposées avec adaptations pour chacun, deviennent accessibles grâce à de nombreux supports (chaises, coussins, briques, sangles). Des exercices respiratoires libèrent les tensions.