Cours de Hatha Yoga en Gironde - Page 2

Yoga intégral : postures travaillées sous l'angle biomécanique et énergétique, maintenues plusieurs respirations. Accent sur l'alignement corporel, adapté à chacun. Supports (briques, sangles, chaises) pour toutes les morphologies. Respiration, concentration, méditation et mantras intégrés. Corps et mental assouplis et renforcés. Accessible à tous.

Week-end yoga & poterie à Barsac, au Jardin des Vignes de Catherine. Yoga doux, méditations, ateliers poterie (3h), repas sains locaux par Alexandra. Une parenthèse pour reconnecter corps, souffle et esprit, entre mouvement et matière, et repartir apaisé avec sa création en argile.

Une pratique centrée sur l'alignement précis du corps dans l'espace, avec des séquences thématiques par zone ou famille de postures. L'usage quasi systématique de supports (sangles, briques, couvertures, chaises) approfondit la pratique et la compréhension du corps. Un temps de focus complémentaire aux autres pratiques.