Retraite Yoga & Céramique

Un week-end pour façonner son corps, son souffle et son esprit
Offrez-vous une parenthèse hors du temps, au cœur de la nature, pour vous reconnecter à l’essentiel.
Pendant ce week-end unique, nous allierons la douceur du yoga et la créativité de la poterie pour vivre une expérience à la fois apaisante et inspirante.
Séances de yoga douces et dynamiques, adaptées à tous les niveaux
Méditations guidées pour apaiser le mental
Ateliers de poterie pour libérer votre créativité et façonner vos propres pièces (3h)
Moments de partage, de convivialité et de connexion à soi et aux autres
Repas sains et gourmands, préparés avec des ingrédients frais et locaux par Alexandra de "Fenêtre sur Quai "à Cérons.
Pourquoi participer ?
Parce que prendre soin de soi, c’est aussi créer avec ses mains, respirer profondément, ralentir et savourer chaque instant.
Le yoga assouplit et recentre, la poterie ancre et exprime : un équilibre parfait entre mouvement et matière. Une connexion avec l'élément terre, notre élémentaire.
Repartez avec votre création en argile, mais surtout avec un esprit apaisé, un corps détendu et le cœur léger.
Nous serons accueillis par Catherine, dans son Jardin des Vignes à Barsac.
Se dédier à l'écoute de soi et aux partages avec tous ces autres qui nous ressemblent...un peu.
Hatha yoga Intégral, Pranayama, Mantras & Méditation

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Programme

Vendredi :
18h-18h30 - Arrivée
18h30-20h - Cercle d'ouverture & Yin yoga
20h - Diner végétarien​

Samedi:
7h-8h- Méditation
8h-11h30 - Hatha Yoga Intégral & Toumo dans le Ciron
11h30- 13h- Repas végétarien
13h-15h30 - Temps libre, sieste
15h30 - 17h30- Balade dans la nature environnante
18h-19h30 - Yin & Nidra
20h- 21h - Diner végétarien​

Dimanche:
7h-8h- Méditation
8h-11h30 - Hatha Yoga intégral & Toumo dans le Ciron
11h30- 13h- Repas végétarien
13h-14h-Temps libre, sieste.
14- 17h- Atelier poterie
17h - Cercle de fermeture & départ

Pour aller plus loin

https://www.lespritduyoga.com/