Hatha yoga postural, focus biomécanique et fonctionnel
- Sport & Mouvement
- Gymnastique douce & posturale
- Yoga
- Hatha yoga postural, focus bi...
Caractéristiques
Format du cours
Cours collectif
Cours particulier
Niveaux
- Débutant
- Moyen
- Avancé
Public cible
Enfants
Adultes
Seniors
Techniques
Description
Ici une pratique où l'enseignement du yoga se caractérise par l’attention portée à l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace.
L'organisation des postures en séquences thématiques, soit une sur une zone du corps, soit dans une famille de postures.
L’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises…) est quasi systématique.
Le focus des thèmes et l'usage des supports, apportent un approfondissement dans la pratique, une meilleure compréhension de son corps et de son Yoga.
Cette pratique permet un travail plus détaillé et complémentaire des autres pratiques, c'est un temps de focus sur les alignements.
L'organisation des postures en séquences thématiques, soit une sur une zone du corps, soit dans une famille de postures.
L’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises…) est quasi systématique.
Le focus des thèmes et l'usage des supports, apportent un approfondissement dans la pratique, une meilleure compréhension de son corps et de son Yoga.
Cette pratique permet un travail plus détaillé et complémentaire des autres pratiques, c'est un temps de focus sur les alignements.
Pour aller plus loin
https://www.lespritduyoga.com/Lieux, Horaires et Tarifs
- Collectif
Lieux & Horaires des cours collectifs
En école / chez le prof
- 33410 Cadillac
Tarifs
Séance d'essai gratuite
Tarifs sur demande
Horaires & Dates
| Lu | Ma | Me | Je | Ve | Sa | Di | ||||||||
| 16h - 18h | ||||||||||||||
| 18h - 19h | ||||||||||||||
| 19h - 20h | ||||||||||||||
| 20h - 21h |
L'Esprit du yoga, 2 route de Branne, 33410 Cadillac
- Mercredi 18h00-19h15
Hatha yoga Postural
A propos des Formateurs
Autres Cours & Formations du même annonceur
Association L'Esprit du Yoga
Cours Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Lu
Adultes seuls
- Cadillac (33)
Le Hatha Yoga "focus" vise la libération du souffle et du corps. La variante "souplesse" travaille en profondeur (fascias, tendons, articulations) pour réduire raideurs et contraintes. Objectif : gagner en ouverture et en aisance, améliorer
Association L'Esprit du Yoga
Cours Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Ma
Adultes seuls
- Cadillac (33)
Une pratique de Hatha Yoga douce et accessible à tous, où l'on prend le temps de s'installer dans les postures. Mobilité en douceur, adaptée à chacun, pour comprendre les enjeux corporels et accueillir les sensations en profondeur. Idéale pour les seniors, les personnes aux limitations corporelles, ou pour qui recherche plus de douceur.
Association L'Esprit du Yoga
Cours Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Sa
Adultes seuls
- Cadillac (33)
Le Hatha Flow est un yoga créatif et dynamique, enchaînant des postures synchronisées au souffle. Véritable méditation en mouvement, il invite à ressentir plutôt qu'à réfléchir, faisant lâcher le mental par l'action. Il travaille rythme cardiaque, équilibre et fluidité, menant l'élève aux quatre coins du tapis.
Association L'Esprit du Yoga
Stage
Débutant, Moyen, Avancé
sur demande
Adultes seuls
- Barsac (33)
Week-end yoga & poterie à Barsac, au Jardin des Vignes de Catherine. Yoga doux, méditations, ateliers poterie (3h), repas sains locaux par Alexandra. Une parenthèse pour reconnecter corps, souffle et esprit, entre mouvement et matière, et repartir apaisé avec sa création en argile.
Association L'Esprit du Yoga
Cours Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Lu
Adultes seuls
- Cadillac (33)
Le renforcement musculaire en yoga protège les articulations, améliore l'alignement et réduit les blessures, tout en soutenant l'équilibre et la mobilité sans compensation. Force et souplesse se complètent. La méditation, elle, entraîne l'attention par "volonté douce " : accepter les pensées sans s'y attacher. Ces deux pratiques se complètent.
Association L'Esprit du Yoga
Cours Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Je
Adultes seuls
- Cadillac (33)
Le Yin Yoga et le Yoga Nidra favorisent une relaxation profonde. Le premier utilise des postures au sol immobiles pour relâcher les muscles et assouplir les tissus. Le second guide la voix vers un état entre sommeil et éveil pour apaiser le mental. Ensemble, ils offrent un moment de déconnexion totale et un bien-être profond.
Association L'Esprit du Yoga
Cours Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Je
Adultes seuls
- Cadillac (33)
Le Yoga adapté dénoue le corps et retrouve une dynamique oubliée avec le temps, en travaillant équilibre et renforcement musculaire. Les postures, proposées avec adaptations pour chacun, deviennent accessibles grâce à de nombreux supports (chaises, coussins, briques, sangles). Des exercices respiratoires libèrent les tensions.
Association L'Esprit du Yoga
Cours Collectif
Avancé
Ma
Adultes seuls
- Cadillac (33)
Un cours pour les personnes ayant une pratique de yoga installée et/ou désirant approfondir. Ici nous transmettons un yoga issue de la lignée de Sri Sri Sri Satccidananda. La familiarisation avec la méditation, les pranayamas, mudras et bandhas et les notions de philosophie sont requises.
Association L'Esprit du Yoga
Cours Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Ma à Je
Adultes seuls
- Cadillac (33)
Yoga intégral : postures travaillées sous l'angle biomécanique et énergétique, maintenues plusieurs respirations. Accent sur l'alignement corporel, adapté à chacun. Supports (briques, sangles, chaises) pour toutes les morphologies. Respiration, concentration, méditation et mantras intégrés. Corps et mental assouplis et renforcés. Accessible à tous.
Association L'Esprit du Yoga
Stage
Débutant, Moyen, Avancé
2 octobre
Adultes seuls
- Mareuil (16)
Échappez-vous le temps d'un week-end en Charentes pour vous ressourcer au c?ur de la nature. Alliant yoga intégral et pratique du Toumo en rivière, cette expérience unique mêle postures, méditation et immersion en eau fraîche. Un chemin idéal pour apaiser le mental, renforcer l'immunité et retrouver vitalité et harmonie à la rentrée.
Association L'Esprit du Yoga
Stage
Débutant, Moyen, Avancé
sur demande
Adultes seuls
- Barsac (33)
Offrez-vous une pause hivernale hors du temps pour ralentir et vous ressourcer. Ce week-end unique propose du yoga doux accessible à tous, de la méditation, de la respiration consciente et des massages personnalisés pour relâcher les tensions. Au programme dans un cadre chaleureux : nature, silence, convivialité et repas sains de saison.
Contacter l'annonceur
-
Mobile+33 76 774 -- --
-
e-maillespritduyoga12@--------.com
-
Site web
Recommandations des élèves
Soyez le premier à recommander ce cours.
Votre recommandation est très utile car elle permet aux autres visiteurs de faire leur choix en consultant les avis d'autres élèves.
École & Centre de formation
