Cours de Hatha Yoga dans le Poitou-Charentes

Échappez-vous le temps d'un week-end en Charentes pour vous ressourcer au c?ur de la nature. Alliant yoga intégral et pratique du Toumo en rivière, cette expérience unique mêle postures, méditation et immersion en eau fraîche. Un chemin idéal pour apaiser le mental, renforcer l'immunité et retrouver vitalité et harmonie à la rentrée.

Dans le yoga postural basé sur l’alignement, l’engagement sur la tapis ,c’est une présence active couplée d’un effort physique précis, sans que ce soit éprouvant pour l’organisme.L’attention portée à l’alignement du corps pour un maintien juste des postures qui laissent l’énergie circuler. L’intensité physique varie selon les supports utilisés.

A travers des postures (asana) qui amènent souplesse et vigueur, il devient aisé de demeurer en assise afin de travailler sur le souffle (pranayama) et la concentration (dharana) qui induisent les états méditatifs (dhyana).Même à un niveau élémentaire, la pratique du Yoga est favorable pour la santé et la vitalité.

Des cours sur mesure, pensés pour vous !Renforcement musculaire, mobilité, cardio, yoga ou un mélange de plusieurs disciplines : chaque séance est 100 % personnalisée selon vos objectifs, vos limites, votre énergie et votre corps. Avec le CESU, profitez de 50 % de réduction grâce à l'avance immédiate ou au crédit d'impôt.

Offrez-vous une parenthèse de bien-être grâce à des cours de yoga accessibles à tous, alliant mouvement, respiration et relaxation. Vinyasa, Hatha, Yin, méditation, pranayama?? Je propose également des massages bien-être pour prendre soin du corps et de l'esprit.

Il existe une multitude de pratiques de yoga à l’image de la diversité des individus et des chemins.​Les séances sont ouvertes à tous, tous niveaux. ​En groupes ou cours particuliers; L'objectif n'est pas de "corriger" ou de "faire corriger" son corps, mais de l'écouter, le comprendre et favoriser son évolution.