Retraite Yoga intégral & Toumo
- Sport & Mouvement
- Gymnastique douce & posturale
- Yoga
- Retraite Yoga intégral & Toumo
Caractéristiques
Format du cours
Cours collectif
Cours particulier
Niveaux
- Débutant
- Moyen
- Avancé
Public cible
Enfants
Adultes
Seniors
Techniques
Description
Retraite Yoga Intégral & Toumo
Vendredi 2 au dimanche 4 Octobre 2026
A Mareuil en Charentes
Carmen Asana
Aborder l'automne en faisant une pause dans le tumulte de la rentrée.
S'échapper en Charentes pour y découvrir sa nature abondante. Se ressourcer et reprendre de la vigueur.
Un week-end pour se reconnecter à soi, à la nature et à la force intérieure
Nous vous invitons à vivre une expérience unique au cœur de la nature : un week-end de yoga intégral et de pratique du Toumo en rivière, une immersion qui allie douceur, profondeur et vitalité.
Le yoga intégral nous guide vers une harmonie du corps, du souffle et de l’esprit, grâce à une pratique complète mêlant postures, pranayama, méditation et relaxation. C’est un chemin d’équilibre qui nourrit autant le physique que le mental et l’émotionnel.
La pratique du Toumo, discipline ancestrale tibétaine, propose une exploration du feu intérieur. En plongeant dans l’eau fraîche de la rivière, vous apprendrez à activer vos ressources profondes, à renforcer votre système immunitaire et à cultiver une présence stable face aux éléments.
Bienfaits de la retraite :
Retrouver vitalité et énergie intérieure
Apprendre à mieux gérer le stress et renforcer la concentration
Développer la résilience et la confiance en soi
Stimuler le système immunitaire et circulatoire
Expérimenter une connexion intime avec la nature et ses éléments
Ce week-end est une invitation à sortir du quotidien, à vous offrir un espace de retrait, de régénération et de découverte de votre puissance intérieure, dans la convivialité et le respect de chacun.
Programme : sur notre site internet
18h-18h30 - Arrivée
18h30-20h - Cercle d'ouverture & Yin yoga
20h - Diner végétarien
Samedi:
7h- 8h- Méditation
8h-11h30 - Yoga Intégral & Toumo
11h30- 13h- Repas végétarien
13h-15h30 - Temps libre, sieste.
15h30 - 17h- Balade dans la nature environnante
17h30-19h - Yin & Nidra
19h30- 21h - Diner végétarien
Dimanche:
7h-8h - Méditation
8h-11h30 - Hatha Flow doux & Toumo
11h30- 13h- Repas végétarien
13h-14h30 - Temps libre, sieste.
15h- 16h30- Hatha yoga
16h30 - Cercle de fermeture & départ
Vendredi 2 au dimanche 4 Octobre 2026
A Mareuil en Charentes
Carmen Asana
Aborder l'automne en faisant une pause dans le tumulte de la rentrée.
S'échapper en Charentes pour y découvrir sa nature abondante. Se ressourcer et reprendre de la vigueur.
Un week-end pour se reconnecter à soi, à la nature et à la force intérieure
Nous vous invitons à vivre une expérience unique au cœur de la nature : un week-end de yoga intégral et de pratique du Toumo en rivière, une immersion qui allie douceur, profondeur et vitalité.
Le yoga intégral nous guide vers une harmonie du corps, du souffle et de l’esprit, grâce à une pratique complète mêlant postures, pranayama, méditation et relaxation. C’est un chemin d’équilibre qui nourrit autant le physique que le mental et l’émotionnel.
La pratique du Toumo, discipline ancestrale tibétaine, propose une exploration du feu intérieur. En plongeant dans l’eau fraîche de la rivière, vous apprendrez à activer vos ressources profondes, à renforcer votre système immunitaire et à cultiver une présence stable face aux éléments.
Bienfaits de la retraite :
Retrouver vitalité et énergie intérieure
Apprendre à mieux gérer le stress et renforcer la concentration
Développer la résilience et la confiance en soi
Stimuler le système immunitaire et circulatoire
Expérimenter une connexion intime avec la nature et ses éléments
Ce week-end est une invitation à sortir du quotidien, à vous offrir un espace de retrait, de régénération et de découverte de votre puissance intérieure, dans la convivialité et le respect de chacun.
Programme : sur notre site internet
Programme
Vendredi :18h-18h30 - Arrivée
18h30-20h - Cercle d'ouverture & Yin yoga
20h - Diner végétarien
Samedi:
7h- 8h- Méditation
8h-11h30 - Yoga Intégral & Toumo
11h30- 13h- Repas végétarien
13h-15h30 - Temps libre, sieste.
15h30 - 17h- Balade dans la nature environnante
17h30-19h - Yin & Nidra
19h30- 21h - Diner végétarien
Dimanche:
7h-8h - Méditation
8h-11h30 - Hatha Flow doux & Toumo
11h30- 13h- Repas végétarien
13h-14h30 - Temps libre, sieste.
15h- 16h30- Hatha yoga
16h30 - Cercle de fermeture & départ
Pour aller plus loin
https://www.lespritduyoga.com/Lieux, Horaires et Tarifs
- Collectif
Lieux du stage
En école / chez le prof
- 16170 Mareuil
Tarifs
290€
pour 1 formation1
Week-end
- 1 Enseignement, repas & hébergement compris
Horaires & Dates
Tout niveau
Le dojo du Plessis, 10 rue Traversière, 16170 Mareuil
- 08h00-18h00
Dates:
du 2 octobre au 4 octobre
A propos des Formateurs
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