Cours de Gymnastique Douce et Posturale en Provence-Alpes-Côte d'Azur

Chez Forma Sana, les cours sont accessibles tous niveaux, et en groupe de 6 personnes max, afin de prioriser le bien-être et l'adaptabilité.

L??Art du Chi Méthode Stévanovitch s??adresse à toutes les personnes qui veulent entreprendre une démarche personnelle d??amélioration de la qualité de vie, de la santé, du bien-être, quel que soit leur âge.Cette pratique ne nécessite aucune condition physique particulière dans la mesure où l'fficacité est basée sur le développement du Chi (énergie

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire basée sur le contrôle du mouvement, la précision et la respiration.

Cours privé de yoga sur demande, dans le lieu de votre choix. J'adapte la pratique à votre niveau et à vos envies !

Le cours se déroule de la manière suivante :Excercices respiratoires ÉchauffementsSérie d’exercices (Kriya)Relaxation MéditationMantraLe cours est différent à chaque fois Durée 1h15Le kundalini Yoga est un yoga dynamique et respiratoire. Il travaille sur tous les systèmes du corps. Et amène le lâcher prise. Cours en petits groupes

Les cours sont réguliers une à deux fois par semaine en petit groupe (max 9 personnes). Ce travail corporel s'adresse à toute personne qui souhaite développer la conscience de son corps en mouvement par des mouvements simples, dans la détente et la tonicité suivant les axes définies par Lily Ehrenfried et dans le courant de l'éducation somatique.