Week-end yoga & poterie à Barsac, au Jardin des Vignes de Catherine. Yoga doux, méditations, ateliers poterie (3h), repas sains locaux par Alexandra. Une parenthèse pour reconnecter corps, souffle et esprit, entre mouvement et matière, et repartir apaisé avec sa création en argile.
Le renforcement musculaire en yoga protège les articulations, améliore l'alignement et réduit les blessures, tout en soutenant l'équilibre et la mobilité sans compensation. Force et souplesse se complètent. La méditation, elle, entraîne l'attention par "volonté douce " : accepter les pensées sans s'y attacher. Ces deux pratiques se complètent.
Offrez-vous une pause hivernale hors du temps pour ralentir et vous ressourcer. Ce week-end unique propose du yoga doux accessible à tous, de la méditation, de la respiration consciente et des massages personnalisés pour relâcher les tensions. Au programme dans un cadre chaleureux : nature, silence, convivialité et repas sains de saison.
Je vous invite à venir participer à un/plusieurs de mes cours, à Eysines/Le Haillan, à Mérignac, à Pessac Centre, à Cestas & à Talence. Bonne ambiance (on est là pour ça non?), avec des filles sympas et on travaille sérieusement pour s'améliorer. Venez essayer avec nous, mes élèves pourront vous en parler
Une pratique centrée sur l'alignement précis du corps dans l'espace, avec des séquences thématiques par zone ou famille de postures. L'usage quasi systématique de supports (sangles, briques, couvertures, chaises) approfondit la pratique et la compréhension du corps. Un temps de focus complémentaire aux autres pratiques.
Le Yin Yoga et le Yoga Nidra favorisent une relaxation profonde. Le premier utilise des postures au sol immobiles pour relâcher les muscles et assouplir les tissus. Le second guide la voix vers un état entre sommeil et éveil pour apaiser le mental. Ensemble, ils offrent un moment de déconnexion totale et un bien-être profond.
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