Retraite Yoga & Massages

Un week-end pour se ressourcer, ralentir et s’envelopper de douceur
Lorsque l’hiver nous invite à l’introspection et au repos, offrez-vous une parenthèse hors du temps.
Durant ce week-end, nous vous proposons de plonger dans une expérience unique alliant yoga intégral, respiration consciente, méditation guidée et massages bien-être.
Dans un cadre paisible et chaleureux, vous serez invités à :
Prendre soin de votre corps grâce à une pratique de yoga douce et équilibrée, accessible à tous.
Retrouver calme et vitalité en explorant la respiration, la méditation et la relaxation profonde.
Recevoir un massage personnalisé pour relâcher les tensions et nourrir vos énergies.
Partager des repas sains et réconfortants, préparés avec des produits de saison.
Profiter du silence, de la nature hivernale et de moments de convivialité.

Ce qui vous attend
✨ 3 jours de pratique et de ressourcement
✨ Des séances de yoga intégral adaptées à tous les niveaux
✨ Un massage individuel inclus
✨ Méditations et relaxations guidées
✨ Hébergement cocooning et repas végétariens

Pour qui ?
Cette retraite est ouverte à toutes celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à eux-mêmes, relâcher les tensions de l’année et accueillir l’hiver avec sérénité. Aucun prérequis en yoga n’est nécessaire.

Programme

Vendredi :
18h-18h30 - Arrivée
18h30-20h - Cercle d'ouverture & Yin yoga
20h - Diner végétarien
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Samedi:
8h-9h- Méditation
9h-12h - Hatha Yoga Intégral
12h15- 13h30- Repas végétarien
13h30-15h - Temps libre, sieste.
15h00 - 16h30- Balade dans la nature environnante
17h-19h Yin Yoga & Nidra
19h30h-Diner végétarien
20h30- Film, optionnel

Dimanche:
8h-9h- Méditation
9h-12h - Hatha Yoga Intégral
12h15- 13h30- Repas végétarien
13h30-15h - Temps libre, sieste.
15h - 16h30 Balade dans la nature environnante
17h- 19h- Yoga
19h - Cercle de fermeture & départ
Les massages auront lieu tout au long de la journée selon des créneaux horaires qui vous seront proposés.

Pour aller plus loin

https://www.lespritduyoga.com/