Envie de bouger sans routine ? Je propose des cours de sport ludiques et variés, adaptés à votre niveau : renforcement, cardio, circuits, challenges et exercices en binôme. L’objectif : progresser, se dépenser et retrouver le plaisir de faire du sport dans une ambiance motivante.
Coach sportif diplômé à Saint-Égrève, je propose un accompagnement personnalisé pour perte de poids, remise en forme, renforcement et prise de muscle. Bilan initial, séances individuelles, programme sur mesure et suivi régulier : une méthode structurée pour obtenir des résultats durables.
Cours de yoga collectifs, individuels, et groupes sur demande. Selon l'approche Viniyoga.
Les cours collectifs sont organisés sur les communes de Saint-Firmin, Corps, et Poligny (Hautes-Alpes.
Pratique ajustées au niveau des groupes, comportant une pratique sur le corps, le souffle, la méditation, la relaxation, et l'approche philosophique du yog
Le cours propose une découverte progressive du yoga, accessible à tous, sans recherche de performance.La séance commence par un temps de respiration, nous poursuivons avec des mouvements doux et simples pour mobiliser les différentes parties du corpsUne relaxation de 15mn et nous terminons par des postures souples pour reprendre de l'énergie
La formule Intermédiaire en Snowboard te permet d'avoir plus de temps pour te perfectionner elle comprends la base de la découverte + des éducatifs techniques sont mis en place et évolution sur les pistes et adaptées à ton niveau tu découvriras aussi les possibilités d'utilisation de ta board.
Tu decouvre le snowboard où tu aimerais avoir plus de connaissances sur la techniques, cette formules se décompose comme ceci: Evaluations et observations des aptitudes, Dénomination et lexique du snowboard, échauffement, équilibre, première glisse et virages assistés.
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