A travers des postures (asana) qui amènent souplesse et vigueur, il devient aisé de demeurer en assise afin de travailler sur le souffle (pranayama) et la concentration (dharana) qui induisent les états méditatifs (dhyana).Même à un niveau élémentaire, la pratique du Yoga est favorable pour la santé et la vitalité.
Ancien Danseur Professionnel :
Ballet Bational de bordeaux,
Ballets de Monté-Carlo et Opéra national de Lyon,
Diplômé de danse et Certifié instructeur et formateur True Pilates®️ propose cours collectifs, cours privés et formation True Pilates®️
Découvrez la bachata avec Anassi, seule ou à deux. Adultes débutants : tous les mardis de 20 h 30 à 22 h, hors vacances scolaires, à Lyon 1er. Premier essai collectif gratuit sur réservation selon les places disponibles. Jusqu’à 30 minutes de pratique libre offertes après le cours.
Depuis 2014, Jean-Pierre s’est reconverti dans les cours particuliers de danse à domicile. Si votre logement est trop petit, les cours peuvent être aussi dispensés en salle.
Choisir les cours particuliers pour apprendre le Rock, le Boogie-woogie, le West coast swing, la Valse, le Tango, le Cha-cha-cha, le Fox-trot, la Salsa, la Bachata...
Les Cours Semi- Collectifs True Pilates? Reformer et Système, Duo, Trio se déroulent sur des appareils reformer et système de la Méthode Pilates spécialement conçues pour servir les exercices qui y sont effectués.Tous les Cours Collectifs Tapis:Mat Class True Pilates? se dérouleront en petit groupe 8 personnes maximum pour un travail personnalisé
Le cours propose une découverte progressive du yoga, accessible à tous, sans recherche de performance.La séance commence par un temps de respiration, nous poursuivons avec des mouvements doux et simples pour mobiliser les différentes parties du corpsUne relaxation de 15mn et nous terminons par des postures souples pour reprendre de l'énergie
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