Cours de Sport et Mouvement dans le Var

Besoin de débrancher le cerveau après une longue journée ? Envie de brûler des calories, de sculpter votre silhouette et de repousser vos limites dans une ambiance survoltée ? Nos entraînements haute intensité sont conçus pour libérer votre potentiel athlétique et évacuer toutes les tensions du quotidien.

Profitez d'un accompagnement 100 % personnalisé grâce à une séance individuelle adaptée à vos besoins, votre niveau et vos objectifs.Que vous souhaitiez reprendre une activité physique, améliorer vos performances ou simplement prendre soin de vous, chaque séance est conçue sur mesure pour vous permettre de progresser efficacement.

Vous souhaitez vous reconnecter à la nature, retrouver votre énergie et instaurer un véritable rituel de bien-être dans votre quotidien ? Rejoignez-nous pour une expérience unique de yoga en plein air, face à la mer, dans le cadre exceptionnel et ressourçant de la Tour Royale à Toulon.

La Danse Africaine Fitness est un concept d’entraînement complet inspiré des danses traditionnelles et contemporaines d’Afrique. C’est un mélange parfait de cardio intense, de renforcement musculaire et d’une énergie contagieuse !une séance sans prise de tête où l’on vient se lâcher, rire, et se sentir bien. Les pas sont simples, répétitifs

Chez Forma Sana, les cours sont accessibles tous niveaux, et en groupe de 6 personnes max, afin de prioriser le bien-être et l'adaptabilité.

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire basée sur le contrôle du mouvement, la précision et la respiration.