Cours de Sport et Mouvement - Page 30

différents cours de tous niveaux en groupe de 10 maximum dans un cadre agréable et lumineux sur jardin.yoga vibhava et vinyasa, hiit, corde à sauter, abdos fessiers, pilates sur tapis etcconsultez notre planning sur notre site internet.

Cours collectifs de danse orientale à Pontault-Combault tous les jeudis19h-20h - Niveau 1Pour découvrir la danse orientale et apprendre les bases, même si vous n’avez jamais dansé auparavant.20h-21h - Niveau 2Pour celles qui ont déjà des bases et souhaitent continuer à progresser.

Cours de danse dès 4 ans :- Éveil Corporel- Initiation Jazz- Classique Enfants- Modern Jazz- Heels- K Pop- Street Jazz- Hip Hop- Jazz Parents / Enfants- PilâtesProfesseures diplômée d’Etat.Festivals, concours et spectacles.

Pratique du Krav Maga FEKM avec 7 instructeurs diplômés, plus ancien club de Krav Maga de la région toujours en activité comprenant Le plan D’aups, nans les pins, st zacharie, Auriol, st Maximin, brignoles.

Le Krav Maga est un système de self-défense contemporain permettant à tout un chacun d’apprendre à réagir efficacement face à une agression plus ou moins virulente.

Tous les mardis :Bachata Intermédiaire niveau 2 à 20h45Tous les mercredis :Bachata Débutant à 19hBachata Intermédiaire niveau 1 à 20hTous les jeudis :Bachata avancé à 21h

Gym-danse : Tonification et assouplissements (au sol), placement musical du mouvement et exercices de base de la danse (debout)

il s'agit d'étirer le corps dans son ensemble en privilégiant certaines parties si souhaité

Accompagnement vers le bien être, la progression, adaptation aux pathologies , aux besoins

Séance de Yoga axée principalement sur les étirements du corps et de la respiration

Travail au sol sur les notions de contraction-décontraction et sur la respiration

Offrez-vous une parenthèse de bien-être grâce à des cours de yoga accessibles à tous, alliant mouvement, respiration et relaxation. Vinyasa, Hatha, Yin, méditation, pranayama?? Je propose également des massages bien-être pour prendre soin du corps et de l'esprit.

Reconnectez-vous à vous-même grâce à la danse libre en ligne. Chaque mardi matin, offrez-vous une heure de mouvement guidé pour relâcher les tensions, libérer les émotions et retrouver votre énergie. Accessible à tous, sans besoin de savoir danser. Venez comme vous êtes.

Votre job génère stress, surcharge mentale et tensions musculaires ? Je vous accompagne avec la méthode YOGIST pour vous apprendre à utiliser des exercices simples et efficaces à mettre en place dans votre quotidien. En un atelier vous êtes déjà autonome !

Cours de Yoga en visio de chez vous via Teams tous les lundis de 18h30 à 19h45.

Tous les vendredi matin, on se retrouve à 10h15 par zoom, sur nos écrans, en direct. La séance est identique à une séance en salle. Nous pouvons échanger un peu début et puis ensuite, chacun.e est libre de garder son écan ouvert ou non. Je peux vous voir et vous corriger. La séance est enregistrée et le replay est disponible plusieurs semaines.

Le Stretching Postural de J.P. Moreau est une marque déposée, une méthode à part entière.Cette technique est un ensemble de postures qui visent à renforcer nos muscles posturaux ( dits de maintien ) et à s'assouplir de façon durable associées à des respirations spécifiques.Tout le monde peut pratiquer cette méthode, il faut essayer et ressenti

Vous souhaitez reprendre le sport après une pause, une blessure, un accouchement ? Quel que soit votre objectif, je m'adapte à votre emploi du temps, vos contraintes personnelles, votre matériel, vos habitudes, avec un programme sportif et nutritionnel. Je vous accompagne pendant 3 à 6 mois pour votre reprise, puis vous continuez en autonomie.

Envie de découvrir un sport olympique, ludique et stratégique ? Nous proposons une initiation à l’escrime ouverte à tous, sans expérience. Encadrés par un maître d’armes, vous apprendrez les bases : le salut, la garde, la marche, la fente, puis vos premiers assauts dans la bonne humeur.Infos pratiquesPublic : enfants dès 6 ans, ados et adultes

YOGA DES FASCIAS DE LA TÊTE ET DES YEUX Exercices et mouvements associés à la respiration pour agir sur les Fascias crâniens et musculaires en vue d’obtenir une détente psychique et physique profonde. Quelques bienfaits: •lutter contre la fatigue et le vieillissement oculaire, l’insomnie et les maux de tête, •favoriser la respiration crânio sacr