Prendre conscience du mouvement dans le silence.
Considéré comme une discipline de ‘‘ longue vie ’’, le QI GONG est constitué d’une série d’exercices réalisés sans déplacement et avec lenteur. Il vise à améliorer la circulation de l’énergie vitale du corps.
Partager la joie de chanter ensemble des chants polyphoniques simples, traditionnels ou modernes. Mode d’apprentissage de bouche à oreille avec training vocal et rythmique ludique. Accompagnement au piano et à la guitare. Respirer, ouvrir le corps et faire sonner sa voix donne un élan vital, bienfaisant et puissant. Ouvert à tous.
La pratique de Hatha yoga est considérée comme la plus traditionnelle et englobe toutes les dimensions de l’être : physique, énergétique, mentale et spirituelle. Cours basés sur la fluidité du mouvement en synchronisant les postures à notre respiration.
Le Kundalini Yoga est un yoga dynamique et rythmique, accessible à tous. Par la pratique de respirations conscientes, d'enchaînements de postures, de méditations et de chants de mantras, s'ouvre un espace de connaissance de soi, de son corps, de ses émotions et de spiritualité.
Allier les danses de Gurdjieff et l’Ennéagramme, pour « aller vers » d’autres formes d’intelligences et une conscience plus englobante, à l’aide du retour à soi
La méditation dans l’esprit du zen est une pratique qui favorise l’attention, la clairvoyance, la connaissance de soi et de la nature de toutes choses. Bénéfique pour la santé, elle aide à s’unifier et est source de renouveau intérieur. Elle est un chemin de libération et d’éveil.
Poser le corps, poser l'esprit, détente, calme, équilibre pour se sentir confiant, solide pour ÊTRE mieux en soi et avec les autres. Travailler sur le centrage, les souffles interne et externe, l'observation sans jugement. Acquérir de l'autonomie dans les exercices.