Cours de Yoga dans le Bas-Rhin

Cours traditionnel d'Ashtanga Yoga. 3 niveaux de cours et une Mysore.L'Ashtanga Yoga fait partie de la grande famille du Hatha Yoga traditionnel, c'est-à-dire un yoga qui passe par le travail postural.

Le yoga prénatal peut se pratiquer à tout stade de la grossesse et ne nécessite pas d'avoir déjà fait du yoga. Il propose aux futures mamans des postures pour s'étirer et relâcher les tensions.Le yoga postnatal peut se pratiquer dès deux semaines après avoir accouché et il n’est pas nécessaire d’avoir fait la rééducation de son périnée.

Découvrez le Power Yoga, une pratique dynamique et énergisante inspirée du Vinyasa. Au fil d’enchaînements fluides guidés par la respiration, vous renforcez votre corps et gagnez en souplesse. Accessible à tous grâce à des adaptations, chaque séance se clôture par une relaxation profonde pour retrouver calme, équilibre et bien-être.

Pratique douce et relaxante, mais également puissant outil thérapeutique, le yoga restauratif favorise un apaisement du système nerveux par le maintien de postures de détente profonde pendant de longues minutes.