Cours de Yoga en Gironde

Un cours pour les personnes ayant une pratique de yoga installée et/ou désirant approfondir. Ici nous transmettons un yoga issue de la lignée de Sri Sri Sri Satccidananda. La familiarisation avec la méditation, les pranayamas, mudras et bandhas et les notions de philosophie sont requises.

Offrez-vous une pause hivernale hors du temps pour ralentir et vous ressourcer. Ce week-end unique propose du yoga doux accessible à tous, de la méditation, de la respiration consciente et des massages personnalisés pour relâcher les tensions. Au programme dans un cadre chaleureux : nature, silence, convivialité et repas sains de saison.

Yoga intégral : postures travaillées sous l'angle biomécanique et énergétique, maintenues plusieurs respirations. Accent sur l'alignement corporel, adapté à chacun. Supports (briques, sangles, chaises) pour toutes les morphologies. Respiration, concentration, méditation et mantras intégrés. Corps et mental assouplis et renforcés. Accessible à tous.

Le Yin Yoga et le Yoga Nidra favorisent une relaxation profonde. Le premier utilise des postures au sol immobiles pour relâcher les muscles et assouplir les tissus. Le second guide la voix vers un état entre sommeil et éveil pour apaiser le mental. Ensemble, ils offrent un moment de déconnexion totale et un bien-être profond.

Week-end yoga & poterie à Barsac, au Jardin des Vignes de Catherine. Yoga doux, méditations, ateliers poterie (3h), repas sains locaux par Alexandra. Une parenthèse pour reconnecter corps, souffle et esprit, entre mouvement et matière, et repartir apaisé avec sa création en argile.

Seances de yoga régulières adaptés à tous les corps. Pratique douce et dynamique avec une évolution toute l’année. Les pratiques proposées sont aussi adaptées avec la saison pour accompagner le corps en mouvement en douceur.Une attention particulière au souffle sera donnée pour retrouver un confort dans le quotidien.