Cours de Yoga en Gironde - Page 2

Le Yoga adapté dénoue le corps et retrouve une dynamique oubliée avec le temps, en travaillant équilibre et renforcement musculaire. Les postures, proposées avec adaptations pour chacun, deviennent accessibles grâce à de nombreux supports (chaises, coussins, briques, sangles). Des exercices respiratoires libèrent les tensions.

Le Yin Yoga et le Yoga Nidra favorisent une relaxation profonde. Le premier utilise des postures au sol immobiles pour relâcher les muscles et assouplir les tissus. Le second guide la voix vers un état entre sommeil et éveil pour apaiser le mental. Ensemble, ils offrent un moment de déconnexion totale et un bien-être profond.

Yoga intégral : postures travaillées sous l'angle biomécanique et énergétique, maintenues plusieurs respirations. Accent sur l'alignement corporel, adapté à chacun. Supports (briques, sangles, chaises) pour toutes les morphologies. Respiration, concentration, méditation et mantras intégrés. Corps et mental assouplis et renforcés. Accessible à tous.

Une pratique de Hatha Yoga douce et accessible à tous, où l'on prend le temps de s'installer dans les postures. Mobilité en douceur, adaptée à chacun, pour comprendre les enjeux corporels et accueillir les sensations en profondeur. Idéale pour les seniors, les personnes aux limitations corporelles, ou pour qui recherche plus de douceur.

Cours de Kundalini Yoga Enseignant : Patrick Boulan (enseigne depuis plus de 20 ans)Lieu : aux Coqs Rouges - 14 impasse Caillabet - 33000 BordeauxCours d'une heure trenteMardi 17h00 - Mardi 19h00 - Vendredi 10h30les cours du mardi à 19h00 et vendredi à 10h30 sont également diffusés en direct sur Zoom.

Le Hatha Yoga "focus" vise la libération du souffle et du corps. La variante "souplesse" travaille en profondeur (fascias, tendons, articulations) pour réduire raideurs et contraintes. Objectif : gagner en ouverture et en aisance, améliorer