Se détendre, se ressourcer, prendre le temps de respirer. Un yoga pour les débutants et tous ceux qui se sentent raides ou stressés. Des postures adaptées, des auto massages avec de petites balles en mousse. Une progression constante à l'écoute de vos besoins psycho corporels, un savoir faire de plus de 20 ans. Une thérapie corporelle innovante.
Cours de yoga hybrides, correspondants à ma vision de la pratique : vous trouverez donc des postures de hatha, des enchaînements vinyasa, parfois du yin yoga et des mouvements libres inspirés d'autres pratiques psycho-corporelles. Méditation et philosophie du Yoga ; techniques de respiration (pranayama); postures et relaxation.
Chaque cours est conçu pour travailler la mobilité, le renforcement, la souplesse, la respiration et la méditation un travail complet du corps et de l'esprit.Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, les séances s'adaptent à votre niveau et vos besoins. Un espace pour souffler, bouger et vous reconnecter à vous-même.
A travers des postures (asana) qui amènent souplesse et vigueur, il devient aisé de demeurer en assise afin de travailler sur le souffle (pranayama) et la concentration (dharana) qui induisent les états méditatifs (dhyana).Même à un niveau élémentaire, la pratique du Yoga est favorable pour la santé et la vitalité.
SÉANCES INDIVIDUELLES, COLLECTIVES (particuliers, entreprises, équipes sportives, événements)Entre profondeur, lenteur et relâchement. Permet d'améliorer la mobilité, de relâcher les tensions et d'apporter une sensation de bien-être général. Pour qui ? Pour tous, le Yin Yoga ne demande ni souplesse ni expérience.
Offrez-vous une parenthèse de bien-être grâce à des cours de yoga accessibles à tous, alliant mouvement, respiration et relaxation. Vinyasa, Hatha, Yin, méditation, pranayama?? Je propose également des massages bien-être pour prendre soin du corps et de l'esprit.
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