Cours de Gymnastique Douce et Posturale à Saint-Jean-de-Luz

Il existe une multitude de pratiques de yoga à l’image de la diversité des individus et des chemins.​Les séances sont ouvertes à tous, tous niveaux. ​En groupes ou cours particuliers; L'objectif n'est pas de "corriger" ou de "faire corriger" son corps, mais de l'écouter, le comprendre et favoriser son évolution.

Tayiopil est un cours collectif complet qui associe équilibre, yoga, Pilates, renforcement musculaire et étirements. Accessible à tous les niveaux, il permet de renforcer et tonifier le corps, améliorer la posture, la mobilité et l’équilibre, tout en développant souplesse et bien-être. Un cours varié pour prendre soin de soi.

Une séance complète de Pilates au sol avec petit matériel : travail des abdominaux profonds, du dos, des fessiers et de la mobilité. Chaque exercice est adapté à votre niveau, avec une attention particulière portée à la respiration, au placement et au contrôle. Un cours idéal pour renforcer le corps en profondeur.

Cours de yoga collectifs à Biarritz et Bayonne. Une approche profonde et régénérante, centrée sur le pranayama, la relaxation et les postures méditatives. Idéal pour les adultes cherchant une pratique sérieuse pour retrouver stabilité et clarté. Christopher Stephens enseigne le yoga depuis 2003.

Des roulades, des rires et de premiers exploits ! ?‍♀?La Baby Gym accompagne les petits dès l’acquisition de la marche pour développer motricité, équilibre, coordination et confiance, à travers des parcours adaptés et des jeux de psychomotricité. Un moment ludique et complice à partager avec son/ses parent(s) pour grandir et s’épanouir ensemble !