La méditation dans l’esprit du zen est une pratique qui favorise l’attention, la clairvoyance, la connaissance de soi et de la nature de toutes choses. Bénéfique pour la santé, elle aide à s’unifier et est source de renouveau intérieur. Elle est un chemin de libération et d’éveil.
15 ans d’expérience, au service du yoga traditionnel. Une formation de base rigoureuse de plus de 500h auprès de la Fédération Française de Hatha Yoga(prof A00074), et des stages et formations complémentaires régulières: auprès de Bernadette de Gasquet, de l’IFVY(institut français de varma yoga), de Mudra school, de yoga thérapie et de l’ayurveda.
Dans un beau cadre de pleine nature, Colline et Cyprès propose des stages de méditation et yoga, conciliant connaissance de soi et détente intérieure.. Si vous souhaitez vous re-trouver, vivre un temps de retraite, méditer, pratiquer du yoga, marcher ensemble en silence dans un esprit de pleine conscience vous êtes bienvenus.
Mouvements simples, adaptés à tous, réalisés en conscience afin d’amener plus de vitalité au corps et de détendre l’esprit.
Permet de s’harmoniser avec les énergies de la nature, des saisons….
Poser le corps, poser l'esprit, détente, calme, équilibre pour se sentir confiant, solide pour ÊTRE mieux en soi et avec les autres. Travailler sur le centrage, les souffles interne et externe, l'observation sans jugement. Acquérir de l'autonomie dans les exercices.
Pour qui éprouve le besoin de prendre du recul, de quitter momentanément nos écrans et redécouvrir de la présence réelle et sensible, de créer un espace intérieur plus libre, Ressource Mindfulness propose différentes retraites et séminaires résidentiels dans les environs de Genève.
