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Le Karaté-do Shotokai est un budo japonais inspiré de la philosophie Zen. A ce titre, il s'agit tout autant d'une méthode de self défense et de préservation de la santé qu'une recherche continue de perfectionnement de soi et d’harmonisation avec les autres. En karaté shotokai, les compétitions sont de ce fait proscrites.

Apprentissage et perfectionnement pour le Karaté do traditionnel du style Shotokaï, il n'existe pas la compétition dans ce style mais seulement la pratique pour l'amélioration et la défense personnelle. Nos cours sont réservés aux adultes et adolescents pouvant venir aux horaires du

Ivan a mis en place un nouveau cours appelé « Body Floor ». Il est au croisement de plusieurs disciplines, que ce soit la barre à terre, le stretching et le renforcement musculaire.

Une heure de renforcement musculaire : un moment pour vous. “Sentir, ressentir, découvrir des muscles dont on a parfois oublié l’existence. Et parfois juste se réapproprier son corps” Ces sessions s’inspirent de l’échauffement des danseuses classiques avec pour but d’assouplir les articulations et corriger les mauvaises postures

Un travail sur les différentes dynamiques du mouvement auquel s’ajoute une recherche de fluidité qui permet de délier les contraintes physiques. Ces cours de danse contemporaine, riches en énergies et plaisirs, visent à s’adapter au niveau de chacun afin d’apporter une évolution tout au long de l’année

Les cours de danse classique portent sur un travail de coordination des mouvements et de dissociation entre le bas et le haut du corps, permettant une meilleure compréhension rythmique et technique. L’apprentissage se fait avant tout dans le respect de la morphologie de chacun de façon que chaque élève puisse évoluer le mieux possible.

Une heure de pilates, réveil corporel, d’assouplissement ou de renforcement musculaire : un moment à vous, pour vous au milieu ou en fin de journée. Sentir, ressentir, découvrir des muscles dont on a parfois oublié l’existence. Et parfois juste se ré-approprier son corps.

Cette discipline permet de renforcer sa musculature tout en l’étirant, de cibler et maitriser chaque muscle, de comprendre la rotation « en dehors » propre à la danseuse classique.

Du sport à domicile, en salle ou en ligne. pour perdre du poids, prendre de la masse musculaire ou même du remise en forme, tout est possible et personnalisé selon vos besoins et objectifs.

La pole dance est une activité physique alliant danse, grâce et sport acrobatique sur une barre verticale. Cette discipline accessible à toutes, permet de renouer avec son corps et de gagner en confiance en soi. La pole dance est donc un sport complet, une vraie discipline avec une approche extrêmement ludique. Sport accessible à tous et à tout ag