Aborder la scolarité avec sérénité!
Vous souhaitez mieux gérer le stress et l'anxiété en lien avec vos cours, vos études, vos devoirs, vos examens? La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet de le faire. Je propose des séances individuelles à mon cabinet et par zoom.
Découvrez cette méthode simple et facile à mettre en place.
Qu'est-ce qu'un coaching?
A ne pas confondre avec de la psychologie ou de la thérapie, le coaching est avant tout un accompagnement personnalisé ayant pour objectif d'aider des individus dans la quête d'un bien-être durable.
Nous travaillerons sur :
- La confiance en soi
- La libération du mental
- La gestion du stress et des angoisse
Vous souhaitez être plus calme, plus serein, ne plus vous sentir angoissé, dépassé par vos émotions, c'est possible avec les techniques que j'enseigne. Les résultats sont surprenant en quelques séances.
Je donne des enregistrements à l'issue de chaque séance pour un entraînement personnel afin d'obtenir des résultats plus efficaces.
Les cours se passent en ligne sur Zoom. Vous pouvez apprendre :
- la gestion du stress et des émotions;
- la préparation mentale d’événements anxiogènes;
- la gestion des phobies;
Vous pouvez l’amélioration votre concentration et être davantage performant.
avec les techniques reconnues que j'enseigne.
Le shutaïdo permet de s'ancrer et d'être en phase avec le mouvement permanent de notre quotidien. Comment ne plus se laisser envahir par notre rythme vie et les imprévus journalier. Être en phase avec ces changements nous permet de retrouver notre autonomie de penser et d'agir pour redécouvrir nos propres potentiels.
Selon vos besoins, je propose des Séance Individuelles de Méthode Feldenkrais dites aussi "intégration fonctionnelle" ou des Séances d'Hypnose Générative
Séances de Sophrologie Gestion du Stress en Groupe à distance
Toute la qualité mais de puis chez vous ! Ateliers en direct.
Vous recevrez après chaque séance l'audio au format mp3 pour pouvoir réutiliser la technique quand vous le souhaitez.
Apprendre à se détendre, à mieux respirer ; ancrage et décontraction musculaire ; visualisations positives. Pour développer sérénité et mieux-être, base d'une nouvelle façon de vivre et d'être. Pour une meilleure gestion du Stress.
Pour tous niveaux, dont les débutants - Petits groupes - Respect bienveillant de chacun.
