Cours de yoga hybrides, correspondants à ma vision de la pratique : vous trouverez donc des postures de hatha, des enchaînements vinyasa, parfois du yin yoga et des mouvements libres inspirés d'autres pratiques psycho-corporelles. Méditation et philosophie du Yoga ; techniques de respiration (pranayama); postures et relaxation.
Yoga dynamique qui débute par un échauffement, des mobilisations douces puis plus intenses pour créer un enchaînement toujours en lien avec la respiration. Le placement du bassin est primordial pour éviter tout risque de blessure. Je termine le cours par une relaxation.
Le cours de yoga est accessible à toutes et à tous, aucun niveau requis.
Méditation, respiration, salutations au soleil, postures : le programme pour préserver la force, la souplesse et l'équilibre de son corps et de son mental.
J'espère vous rencontrer bientôt ! A vos tapis !
Vos enfants ont des difficultés à ce concentrer ou à rester calme.Ils ressentent le besoin de bouger et d’expérimenter leurs limites.Ces ateliers sont fais pour eux! ????L’enfant grâce à son imagination devient l’acteur de sa pratique et le cours devient un jeu dans lequel il décide de son voyage.
1 cours par semaine hors vacances scolaires: Les cours sont animés par Véronique DJABELAde l'École Française de Yoga de Paris et de Nantes- formation Gym Autonomie : (Fédération Française de Gym Autonomie)
Offrez-vous une parenthèse de bien-être grâce à des cours de yoga accessibles à tous, alliant mouvement, respiration et relaxation. Vinyasa, Hatha, Yin, méditation, pranayama?? Je propose également des massages bien-être pour prendre soin du corps et de l'esprit.
Ce cours s'adresse aux novices comme aux personnes expérimentées. Je vous proposerai un cours de Yoga sur mesure, selon vos attentes, quelles soient physiques, émotionnelles, ou psychiques.Par exemple : décompresser votre dos, dénouer les tensions superficielles et profondes, améliorer votre posture, expérimenter plus de détente, etc...
Private yoga classes as virtual sessions or in-home sessions. Classes take place at your home, online, or in the park. The schedule is individual. My program is designed for people of any age, and any fitness levels. Sessions range from gentle to dynamic, are suitable for all ages and skill levels and tailored to your personal goals.
Nos cours de Raja yoga sont doux comportent tous les éléments de la pratique traditionnelle:
- un peu de philosophie, pour mieux comprendre commen le yoga fonctionne.
- Des postures accessibles, issues du Hatha Yoga.
- Des Exercices respiratoires (Pranayama). de la relaxtation et de la méditation
Les pratiques sont adaptées à vos capacités.
J'accompagne les personnes qui désirent travailler une problématique particulière (par ex: gérer ses émotions, surmonter son anxiété, gagner de l??énergie, être accompagnée pendant une grossesse, etc.)Si vous le souhaitez, nous installons une pratique sur mesure, ensemble.
Classes in English on request. Des cours personnalisés selon vos attentes, qui permettent de comprendre et d'approfondir les postures de yoga et les techniques respiratoires tout en recherchant la fluidité du mouvement et du souffle, la détente et la relaxation. A domicile ou chez moi à Veyrier.
Je propose des cours collectifs, privés et thérapeutiques adaptés à vos objectifs: Bien-être -Prise de conscience - Respiration - Amélioration des performances physiques et mentales - Retrouver sa vitalité - Accompagnement ciblé tel que âge avancé, réhabilitation, grossesse, ménopause, insomnie, anxiété, burn out. Enseignante itinérante FR/ENG.
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