Ancien Danseur Professionnel :
Ballet Bational de bordeaux,
Ballets de Monté-Carlo et Opéra national de Lyon,
Diplômé de danse et Certifié instructeur et formateur True Pilates®️ propose cours collectifs, cours privés et formation True Pilates®️
Cours de Pilates sur machines et appareils (reformer, tower, chair, ladder barrel, bodhi suspension system)De 1 à 4 élèves maximumPar professeure ayant 8 ans d'expérience et diplômée "comprehensive" par Balanced Body, une des meilleurs écoles de Pilates au monde
Viens découvrir cette discipline incroyable qui allie la créativité, la relaxation, la méditation mais aussi le renforcement musculaire. Cette discipline développe la confiance en soi, permet de libérer les émotions et apporte joie et sérénité. Tu vas acquérir force, souplesse, coordination, appréhension de l’espace, lâcher prise et confiance !
Cette discipline se pratique au sol, elle développe la tonicité musculaire et la souplesse. Le dos se redresse, les bras se raffermissent et le cou s’élance pour accéder à un port de danseuse ! L’ activité améliore la circulation sanguine, adieu les jambes lourdes !
Yoga intégral : postures travaillées sous l'angle biomécanique et énergétique, maintenues plusieurs respirations. Accent sur l'alignement corporel, adapté à chacun. Supports (briques, sangles, chaises) pour toutes les morphologies. Respiration, concentration, méditation et mantras intégrés. Corps et mental assouplis et renforcés. Accessible à tous.
Le Pilates offre un juste équilibre entre renforcement musculaire, mobilité articulaire et conscience corporelle. Accessible à tous, cette méthode douce mais exigeante séduit par sa précision, son efficacité et sa capacité à transformer en profondeur la posture et la respiration. Idéal pour se recentrer, prévenir les douleurs et gagner en stabilité
Apprentissage progressif du Yoga Iyengar (postures de base, vocabulaire spécifique et bonne utilisation des supports). Ce type de yoga se caractérise par une grande exigence dans la réalisation des postures, ce qui en fait toute son efficacité pour améliorer de nombreux problèmes de santé.
Je te propose cette séance de Hatha Yoga, une séance pleinement apaisante et ressourçante ! Ni trop rapide pour ne pas fatiguer le pratiquant, ni trop lent pour pouvoir constater rapidement les effets des séances, mes séances s'adaptent aux capacités des pratiquants.
Yin Yoga : l'art du lâcher-prise en profondeurDans un monde où tout va vite, le Yin Yoga vous propose une pause. Une vraie. Loin de l'agitation, des stimulations constantes et des mouvements précipités, cette pratique douce et méditative vous invite à ralentir?? pour mieux vous retrouver.
Cours de Y O G A 2026 – 2027:RELAXATION – MEDITATION Tous niveaux Séance découverte gratuiteA MENETOU-SALON les Mardis de 9 h 30 à 11 h et les Jeudis de 19 h à 20 h 30A partir du mardi 22 septembre 2026
Retraite de cinq jours au coeur du Morvan. Dans un formidable cadre naturel et porté par l'énergie du printemps, pratique intensive de yoga où asanas - pranayamas - mudras - mantras - méditation - yoga nidra -.seront de la partie. Pour tout public et pro, la formation étant reconnue pour la formation continue d'enseignant de yoga
Yoga Yin – Douceur & Lâcher-priseStudio Digitzen Puy-Saint-MartinOffrez-vous une parenthèse de calme et de douceur avec le Yin Yoga, une pratique lente et méditative qui invite au relâchement du corps et à l’apaisement de l’esprit.À travers des postures tenues plusieurs minutes, principalement au sol, le Yin Yoga permet de ralentir, de libérer
Bonjour, Vous souhaitez découvrir le yoga, reprendre doucement le mouvement ou approfondir votre pratique? J'ai forcément un cours pour vous. Je donne des cours collectifs dans Massy (hatha yoga et également yoga adapté) et des cours particuliers à domicile dans Massy et les environsMes cours sont dans la douceur et la bienveillance
L'Académie de Ballet, propose des cours de danse classique, modern jazz, contemporain, baroque, barre au sol pour adulte et enfant dès 4 ans ainsi qu'un cursus CHAD de la 6e à la terminale. 46 ans d'existence et chaque été le stage "Theilaïa international" au CNSMD avec des professeurs de l'Opéra de Paris.
Nos cours de Pilates se déroulent en groupe d’environ quinze personnes. les séances sont centrées sur le renforcement musculaire, la posture, l’équilibre et la respiration. Les exercices, réalisés progressivement, permettent de travailler principalement les muscles profonds tout en favorisant la concentration et la détente.
Découvrez Un Programme Riche & Varié pour la Nouvelle Saison 2026/2027Découvrez nos trois univers complémentaires pour composer la routine bien-être qui vous ressemble, selon vos besoins et votre énergie du moment. Yoga, pilâtes et fitness (renfo et gym)
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