Séance de 1h30 adaptée pour les mamans après l'accouchement, tout en s'adaptant au rythme des bébés présents. Mouvements, renforcement, respirations, astuces, massage pour bébé...Accessible dès la sortie de la maternité jusqu'aux 3 ans de l'enfant.
Cours collectifs de Hatha Yoga dans le 71, à Givry et à Rully. Un yoga postural doux qui intègre les autres dimensions de la pratique : respiration, son, concentration, visualisation, relaxation, mudra, silence. Un moment de connexion à soi et à plus grand que soi, dans un esprit de curiosité et de joie.
Séance de 1h accessible aux femmes tout au long de leur grossesse.Mouvements, respirations, méditations pour se préparer à l'accouchement et prévenir / réduire les maux de la grossesse.
Tai-Chi-Chuan signifie: « la boxe du Faîte suprême », ou le principe actif le plus haut avec le poing ». C`est un art martial et un art du mouvement au service du bien être, de notre santé et du développement personnel du corps et de l`esprit. Le Tai-Chi est une mise en pratique de la philosophie du YIN et Yang et des phases de transformation ainsi
Ce cours est ouvert à toutes celles et tous ceux qui souhaitent prendre ou reprendre contact avec leur corps, ou l'entretenir, danseurs ou pas, jeunes ou moins jeunes, seniors, néophytes ou expérimentés. Par la pratique d'exercices issus des techniques douces d'assouplissement, Natalia Fontana vous guidera dans un voyage à travers votre corps.
Le Yoga Kundalini est un Yoga très complet, physiquement dynamique, tout en étant méditatif. Sa technologie ancestrale et moderne à la fois vous permet de vous re-connecter à vous-même, et de faire face aux défis de la vie et de notre temps avec courage et joie. Le mental est apaisé, les émotions stabilisées, le corps assouplit et renforcé.
Le cours se déroule de la manière suivante :Excercices respiratoires ÉchauffementsSérie d’exercices (Kriya)Relaxation MéditationMantraLe cours est différent à chaque fois Durée 1h15Le kundalini Yoga est un yoga dynamique et respiratoire. Il travaille sur tous les systèmes du corps. Et amène le lâcher prise. Cours en petits groupes
Yoga dynamique qui débute par un échauffement, des mobilisations douces puis plus intenses pour créer un enchaînement toujours en lien avec la respiration. Le placement du bassin est primordial pour éviter tout risque de blessure. Je termine le cours par une relaxation.
Mon objectif principal est de permettre aux élèves de se dépenser en sécurité tout enpartageant un moment de convivialité. J’adapte également les exercices selon le niveau et lesbesoins des participants.
Offrez-vous une parenthèse de mouvement, de souffle et de bien-être avec le cours de Yoga Vinyasa – Dynamique & Doux au studio Digitzen, à Puy-Saint-Martin.Le Vinyasa est un yoga fluide où les postures s’enchaînent au rythme de la respiration. À travers des mouvements conscients, nous explorons l’équilibre entre dynamisme et douceur, force et sou
Le Pilates offre un juste équilibre entre renforcement musculaire, mobilité articulaire et conscience corporelle. Accessible à tous, cette méthode douce mais exigeante séduit par sa précision, son efficacité et sa capacité à transformer en profondeur la posture et la respiration. Idéal pour se recentrer, prévenir les douleurs et gagner en stabilité
Une séance complète de Pilates au sol avec petit matériel : travail des abdominaux profonds, du dos, des fessiers et de la mobilité. Chaque exercice est adapté à votre niveau, avec une attention particulière portée à la respiration, au placement et au contrôle. Un cours idéal pour renforcer le corps en profondeur.
L'Académie de Ballet, propose des cours de danse classique, modern jazz, contemporain, baroque, barre au sol pour adulte et enfant dès 4 ans ainsi qu'un cursus CHAD de la 6e à la terminale. 46 ans d'existence et chaque été le stage "Theilaïa international" au CNSMD avec des professeurs de l'Opéra de Paris.
Cours traditionnel d'Ashtanga Yoga. 3 niveaux de cours et une Mysore.L'Ashtanga Yoga fait partie de la grande famille du Hatha Yoga traditionnel, c'est-à-dire un yoga qui passe par le travail postural.
L'objectif sur une année est de connaitre un enchainement de mouvements et de pouvoir l'utiliser ensuite comme un "outil de santé" pratiqué en toute autonomie. Une séance est composée d'un temps de préparation du corps, puis l'apprentissage de l'enchainement. Egalement, j'accorde des temps particuliers de méditation, relaxation et travail au sol.
Des roulades, des rires et de premiers exploits ! ?♀?La Baby Gym accompagne les petits dès l’acquisition de la marche pour développer motricité, équilibre, coordination et confiance, à travers des parcours adaptés et des jeux de psychomotricité. Un moment ludique et complice à partager avec son/ses parent(s) pour grandir et s’épanouir ensemble !
A chacun son mouvement : des techniques variées pour appréhender son corps en conscience à travers différentes approches. Les cours proposés : Barre au sol, Pilates, Stretching, Posture et équilibre, Yin Yoga, Feldenkrais, mais également des cours plus dynamiques de renforcement musculaire.Le travail en conscience est au c?ur de ma pédagogie.
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