Formation PRO qualifiante de pratique du coaching et développement personnel à travers la discipline Contorsion:
Formation professionnelle Offrant:
-Un enseignement Technique et Spécifique de la Contorsion
- Un savoir-faire pédagogique pour les formateurs afin d’enseigner la Souplesse dans le respect du corps et la conscience corporelle,
Hatha Yoga traditionnel, dynamique et évolutif, accessible à tous. Le yoga est idéal pour réduire les tensions, soulager le stress et détendre en profondeur le corps et l'esprit. Cours à Paris, dans le 93 et le 94.
Le Qi Gong est une démarche profonde pour entretenir sa forme et s’épanouir.Par un travail énergétique régulier, le Qi Gong permet d’équilibrer ses émotions et de mieux gérer les états de stress.Il vise à l’apaisement individuel et au bien-être en développant une perception harmonieuse pour retrouver calme intérieur et paix.
Bonjour, Hello, Hola !
Je parle français, anglais et espagnol (je suis parfaitement trilingue).
Je suis professeur de Yoga depuis 2017, diplômée de 200 heures de pratique à l’école anglaise Yoga London (certifiée Yoga Alliance).
Je donne des cours de yoga Restauratif, Yin et Hatha et des séances de yoga du son (sonothérapie).
Cours Hatha Yoga, Yin Yoga, accessibles à tous, les débutants sont les bienvenus.
Cours en petit groupe, 6 personnes maximum
Lieu: Villejuif, 200m du métro Villejuif Paul Vaillant Couturier
Ateliers Yoga Nidra 2H pour se détendre profondémment. en Présentiel
Samedi 14h
Dans le Yoga Nidra, le corps est reposé, relaxé, la conscience reste éveillée.
Apprentissage progressif du Yoga Iyengar (postures de base, vocabulaire spécifique et bonne utilisation des supports). Ce type de yoga se caractérise par une grande exigence dans la réalisation des postures, ce qui en fait toute son efficacité pour améliorer de nombreux problèmes de santé.
Yoga dynamique, spirituel et traditionnel. Dynamique et apaisant, il restaure et vous redonne les clés pour avoir accès à toutes les potentialités qui sont là en vous. Rééquilibre les systèmes nerveux (le sommeil notamment), digestif, glandulaires (les horloges du corps)...
Le Qi Gong est un travail sur l’énergie interne du corps, il clarifie la pensée, relance la circulation, chasse les tensions. Il vise à l'entretien de la santé et à l'équilibre émotionnel.
Il harmonise le corps et l'esprit par des mouvements lents et des exercices respiratoires.
Il s’adresse à tous, jeunes et moins jeunes, sportifs et débutants.
Le pilates est un cours de renforcement en profondeur il permet de se enforcer, de se muscler en douceur tout en prenant conscience de son corps. Il permet de stimuler les muscles et la colonne vertébrale et d'obtenir un corps plus fort. Découvrez notre cours de pilates chaque semaine.
A travers des exercices travaillant les bon placement du corps selon les axes, chaque participant renforce son équilibre,améliore sa posture. Cette gymnastique permet une détente active et renforce nos perceptions
corporelles. Elle se pratique par petit groupe . Chaque participant progresse à son rythme en utilisant différents matériels.
Le yoga Dynamique est constitué de séries non figées. Tout repose sur l’enchaînement régulier des postures choisies tout en plaçant le mouvement dans la respiration. Sans discontinuer, les poses et contre-poses sont réalisées toute au long de la séance. Le souffle et le mouvement sont intimement liés.
Ce cours est ouvert à toutes celles et tous ceux qui souhaitent prendre ou reprendre contact avec leur corps, ou l’entretenir, danseurs ou pas, jeunes ou moins jeunes, seniors, néophytes ou expérimentés. Par la pratique d’exercices issus des techniques douces d’assouplissement, Natalia Fontana vous guidera dans un voyage à travers votre corps.
Cours de Hatha Yoga traditionnel.
Hatha Yoga : Mardis 12h30-13h30. Mercredis 20h30-21h45. Dimanches 10h15-11h30. Dojo 36 Avenue François Mauriac 93330 Neuilly sur Marne. Tél: 06 81 33 85 75.
Hatha Yoga traditionnel et dynamique accessible à tous. Le yoga est idéal pour réduire les tensions, soulager le stress.
Pour tonifier le corps, évacuer les tensions, développer le souffle, soulager le mental, apaiser les émotions, libérant ainsi la vitalité pour un bien être global.
Cours collectif - petit groupe
Hatha Yoga (préparation articulaires et respiratoires - 8 familles de postures : flexion, extension, équilibre, rotation, etirement,...
Restorative Yoga (yoga régénérant, réparateur) pour se relacher et libérer les noeuds phsyiques, pour apaiser l'esprit dans le confort, la chaleur, avec des supports,
Cours de Hatha Yoga, accessible à tous, les débutants comme les confirmés, car je propose plusieurs variations afin que chacun puisse choisir et pratiquer comme notre corps nous le permets.
Cheminer vers la connaissance de soi, se libérer du stress, explorer son corps avec le travail des postures, respirer, se relaxer, se concentrer… Avec la respiration jointe à des postures spécifiques, le corps s’assouplit, se renforce, se détend, le souffle s’amplifie, l’énergie s’équilibre, la concentration s’améliore.
Cours d'une heure pour solliciter les muscules profonds en douceur.
Excellent pour muscler et étirer le corps à l'aide de la respiration. Chaque posture est expliquée et réalisée à l'aide de la voix du praticien.
Un effet grandissant et anti stress est ressenti en fin de cours!
Contacter moi pour essayer.
Mardi Mercredi ou jeudi
