Cours de Gymnastique Douce et Posturale en Rhône-Alpes

A travers des postures (asana) qui amènent souplesse et vigueur, il devient aisé de demeurer en assise afin de travailler sur le souffle (pranayama) et la concentration (dharana) qui induisent les états méditatifs (dhyana).Même à un niveau élémentaire, la pratique du Yoga est favorable pour la santé et la vitalité.

Cours de yoga collectifs, individuels, et groupes sur demande. Selon l'approche Viniyoga. Les cours collectifs sont organisés sur les communes de Saint-Firmin, Corps, et Poligny (Hautes-Alpes. Pratique ajustées au niveau des groupes, comportant une pratique sur le corps, le souffle, la méditation, la relaxation, et l'approche philosophique du yog

Les Cours Semi- Collectifs True Pilates? Reformer et Système, Duo, Trio se déroulent sur des appareils reformer et système de la Méthode Pilates spécialement conçues pour servir les exercices qui y sont effectués.Tous les Cours Collectifs Tapis:Mat Class True Pilates? se dérouleront en petit groupe 8 personnes maximum pour un travail personnalisé

Réconciliez le corps, le souffle et l’esprit Le yoga est, à son origine, une véritable voie spirituelle. Notre cours de Yoga Doux vous accompagne dans une pratique visant à assouplir, calmer et habiter pleinement votre corps. Chaque séance est une invitation à ralentir pour retrouver votre vitalité et votre ancrage.

je suis spécialisée dans les cours de -yin yoga : calme, méditatif, postures tenus plusieurs minutes dans l'immobilité, le plus souvent au sol-yoga restauratif : reset du corps. Art d'apprendre à se relaxer et apaiser le système nerveux. postures tenus dans le confort, dans l'immobilité, le silence et l'obscurité-vinyasa : pratique dynamique

Ancien Danseur Professionnel : Ballet Bational de bordeaux, Ballets de Monté-Carlo et Opéra national de Lyon, Diplômé de danse et Certifié instructeur et formateur True Pilates®️ propose cours collectifs, cours privés et formation True Pilates®️