A travers des postures (asana) qui amènent souplesse et vigueur, il devient aisé de demeurer en assise afin de travailler sur le souffle (pranayama) et la concentration (dharana) qui induisent les états méditatifs (dhyana).Même à un niveau élémentaire, la pratique du Yoga est favorable pour la santé et la vitalité.
Cours hebdomadaires organisés par niveau de pratique : tous niveaux (débutants acceptés), avancés, QiGong-Séniors. Cours assurés par une enseignante diplômée et expérimentée qui enseigne avec générosité et passion selon une pédagogie qui vous permettra de progresser à votre propre rythme. Ambiance conviviale.
Cours de yoga collectifs, individuels, et groupes sur demande. Selon l'approche Viniyoga.
Les cours collectifs sont organisés sur les communes de Saint-Firmin, Corps, et Poligny (Hautes-Alpes.
Pratique ajustées au niveau des groupes, comportant une pratique sur le corps, le souffle, la méditation, la relaxation, et l'approche philosophique du yog
Mouvement, bien-être et plaisir, pas de performance à atteindre ! Se (re)découvrir en danse, en relation et en contact, dans une démarche d'épanouissement de l'être, à la fois ludique, sensible et profonde.
Le cours propose une découverte progressive du yoga, accessible à tous, sans recherche de performance.La séance commence par un temps de respiration, nous poursuivons avec des mouvements doux et simples pour mobiliser les différentes parties du corpsUne relaxation de 15mn et nous terminons par des postures souples pour reprendre de l'énergie
Bonjour,Enseignante de yoga depuis plus de 10 ans, je suis à votre disposition si vous souhaitez organiser vos cours individuels ou particuliers sur Lyon et ses environs.Tarifs : - Cours de yoga collectif : 10-15 €/personne en fonction de la taille du groupe - Cours de yoga particulier : 35-50 € en fonction de la durée et de l'endroit.
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