Cours de Gymnastique Douce et Posturale • par des professionnels passionnés •

Le Qi Gong est une démarche profonde pour entretenir sa forme et s’épanouir.Par un travail énergétique régulier, le Qi Gong permet d’équilibrer ses émotions et de mieux gérer les états de stress.Il vise à l’apaisement individuel et au bien-être en développant une perception harmonieuse pour retrouver calme intérieur et paix.

Cette discipline se pratique au sol, elle développe la tonicité musculaire et la souplesse. Le dos se redresse, les bras se raffermissent et le cou s’élance pour accéder à un port de danseuse ! L’ activité améliore la circulation sanguine, adieu les jambes lourdes !

Cours tous les jours sauf dimanche, par 6 professeures diplomées et expérimentées. tarif pour 1 ou 2 cours par semaine, saison de septembre à juin

Cours de Hatha Yoga traditionnel. Hatha Yoga : Mardis 12h30-13h30. Mercredis 20h30-21h45. Dimanches 10h15-11h30. Dojo 36 Avenue François Mauriac 93330 Neuilly sur Marne. Tél: 06 81 33 85 75. Hatha Yoga traditionnel et dynamique accessible à tous. Le yoga est idéal pour réduire les tensions, soulager le stress.

A travers des exercices travaillant les bon placement du corps selon les axes, chaque participant renforce son équilibre,améliore sa posture. Cette gymnastique permet une détente active et renforce nos perceptions corporelles. Elle se pratique par petit groupe . Chaque participant progresse à son rythme en utilisant différents matériels.

Pratique physique douce construite sur la respiration et l'attention. Dans la lignée du Yoga de Madras (Viniyoga ) et du Yoga de l'Energie.

Dans la lignée du Yoga de Madras (Viniyoga) et du Yoga de l'Energie. Pratique physique douce construite sur la respiration et l'attention.

Le nâtha-yoga est une pratique qui a pour objectif d'éveiller les meilleures qualités humaines au niveau spirituel, énergétique, mental et physique en alignant le corps avec le souffle et le mental : maintenir la santé (asanas), développer, harmoniser et purifier les énergies. (prayanama), éliminer l’agitation (concentration et méditation).

Cours de Qi gong collectif et particulier, en plein air aux jardins de la fontaine de Nîmes Une grande diversité de mouvement lent, chorégraphique et codifié, permet de réguler les énergies, les fluides corporels et le relâchement des tensions. Il en ressortira un apaisement, le rétablissement du lien corps/esprit et le sentiment de bien-être.

Coach certifiée par le créateur de la méthode, je vous guide avec ma voix pour effectuer des mouvements lents de rotation et de contre-rotation. Votre colonne se délie, vos articulations se lubrifient, vos muscles profonds se renforcent et votre système nerveux s'apaise.

Cours Hatha Yoga, Yin Yoga, accessibles à tous, les débutants sont les bienvenus. Cours en petit groupe, 6 personnes maximum Lieu: Villejuif, 200m du métro Villejuif Paul Vaillant Couturier

Le Kundalini Yoga est un yoga dynamique et rythmique, accessible à tous. Par la pratique de respirations conscientes, d'enchaînements de postures, de méditations et de chants de mantras, s'ouvre un espace de connaissance de soi, de son corps, de ses émotions et de spiritualité.

Le Yoga permet de s’offrir une parenthèse Bien-Etre. Discipline du corps et de l'esprit, sa pratique a des effets bénéfiques tant sur le plan physique que sur le plan mental. Les techniques employées utilisent des : ​- postures physiques, appelées asanas - des pratiques respiratoires : pranayama et de méditation - ainsi que de la relaxa

Le pilates permet de renforcer en profondeur les muscles posturaux, renforcer sa sangle abdominale et son périnée. Idéal pour les femmes enceintes ou post accouchement, seniors, si vous avez mal au dos ou tout simplement pour améliorer votre posture. C'est une gym douce accessible à tous.

Stage de Qi Gong adapté aux débutants pour rendre soin de son corps et calmer le psychisme. Au programme : - la respiration et le souffle lié à l’énergie Tiao Xi : principes et exercices pratiques, - les Huit pièces de Brocart Gu Chuan Ba Duan Jin. - les Massages Circulaires des 9 Dragons, Jiu Long Huan. Tarif : 35 euros / tarif réduit 25 e

« Yang Sheng » signifie « nourrir la vie ». Ces cours ont pour objectif de favoriser une bonne hygiène de vie, maintenir un capital santé optimal, favoriser la détente physique et mentale, améliorer les capacités de concentration, prévenir les troubles musculo-squelettiques.

Le Bâtonnet de longévité est un qigong spécifique à notre école. Il combine les avantages du Qigong, du stretching et du Pilates. Ces cours sont destinés aux personnes qui souhaitent entretenir leur forme physique et mentale, en complément ou à la place d’autres activités sportives.

Le pilates est un cours de renforcement en profondeur il permet de se enforcer, de se muscler en douceur tout en prenant conscience de son corps. Il permet de stimuler les muscles et la colonne vertébrale et d'obtenir un corps plus fort. Découvrez notre cours de pilates chaque semaine.

Des cours réguliers pour travailler l'énergie interne à travers des mouvements doux et harmonieux

Le Stretching Postural de J.P. Moreau est une marque déposée, une méthode à part entière. Cette technique est un ensemble de postures qui visent à renforcer nos muscles posturaux ( dits de maintien ) et à s'assouplir de façon durable associées à des respirations spécifiques. Tout le monde peut pratiquer cette méthode, il faut essayer et ressenti

Cours de Postural Ball® Sport Santé Bien être, à Chevillon sur Huillard, agglomération Montargoise et Montargis Loiret, accessible à tous homme, femme, adultes, séniors, de sédentaires jusqu'aux sportifs de haut niveau. Minimum 2 personnes ou petit groupe. Je propose également des cours en entreprise.

Apprentissage progressif du Yoga Iyengar (postures de base, vocabulaire spécifique et bonne utilisation des supports). Ce type de yoga se caractérise par une grande exigence dans la réalisation des postures, ce qui en fait toute son efficacité pour améliorer de nombreux problèmes de santé.

Tai-Chi-Chuan signifie: « la boxe du Faîte suprême », ou le principe actif le plus haut avec le poing ». C`est un art martial et un art du mouvement au service du bien être, de notre santé et du développement personnel du corps et de l`esprit. Le Tai-Chi est une mise en pratique de la philosophie du YIN et Yang et des phases de transformation ainsi

Notre association propose des séances hebdomadaires ainsi que des stages en Pilates à METZ, dans le secteur La Grange aux Bois. L'équipe enseignante et le bureau, sont composés de professionnels et de bénévoles passionnés, qui ont à cœur de vous proposer des séances de qualité, stimulantes et complémentaires.

Le Qi Gong est un concept de mouvement, de concentration et de méditation et est l’un des piliers de la médecine traditionnelle Chinoise. Nous pouvons le traduire par « travail de l’énergie vitale » ou « entrainement du souffle ». Son mode d`action est basé sur le lien entre la respiration et le mouvement. Dans ces exercices le corps est étiré en