Découvrez le Yin Yoga, une pratique douce favorisant le relâchement des tensions, la mobilité et une profonde détente. Cours collectifs accessibles à tous à la Maison des Sports de Thonon-les-Bains : lundi de 19h50 à 20h50 et samedi de 10h30 à 11h30.
Une séance complète de Pilates au sol avec petit matériel : travail des abdominaux profonds, du dos, des fessiers et de la mobilité. Chaque exercice est adapté à votre niveau, avec une attention particulière portée à la respiration, au placement et au contrôle. Un cours idéal pour renforcer le corps en profondeur.
Cours de yoga collectifs à Biarritz et Bayonne. Une approche profonde et régénérante, centrée sur le pranayama, la relaxation et les postures méditatives. Idéal pour les adultes cherchant une pratique sérieuse pour retrouver stabilité et clarté. Christopher Stephens enseigne le yoga depuis 2003.
Ce cours cible spécifiquement le bas du corps à travers un travail précis et engagé, visant à renforcer les hanches, les jambes et les fessiers.Inspirés du Pilates classique, les mouvements sont adaptés pour solliciter efficacement cette zone tout en maintenant une attention particulière à l’équilibre et à la posture.
du 07/09/2026 au 26/06/2027, COURS D'ESSAI GRATUIT, Qi Gong et Taiji Quan (style Yang), école Fa Taiji : à Monestiés (Mairie et CREM, association Graine du Tao), ainsi qu'à ALBI (association La Voie de La Tranquillité) et Marssac-sur-Tarn (association Autan pour Soi).
Le Hatha Yoga "focus" vise la libération du souffle et du corps. La variante "souplesse" travaille en profondeur (fascias, tendons, articulations) pour réduire raideurs et contraintes. Objectif : gagner en ouverture et en aisance, améliorer
Dans le yoga postural basé sur l’alignement, l’engagement sur la tapis ,c’est une présence active couplée d’un effort physique précis, sans que ce soit éprouvant pour l’organisme.L’attention portée à l’alignement du corps pour un maintien juste des postures qui laissent l’énergie circuler. L’intensité physique varie selon les supports utilisés.
Yin Yoga : l'art du lâcher-prise en profondeurDans un monde où tout va vite, le Yin Yoga vous propose une pause. Une vraie. Loin de l'agitation, des stimulations constantes et des mouvements précipités, cette pratique douce et méditative vous invite à ralentir?? pour mieux vous retrouver.
Le Kundalini Yoga est un yoga dynamique et rythmique, accessible à tous. Par la pratique de respirations conscientes, d'enchaînements de postures, de méditations et de chants de mantras, s'ouvre un espace de connaissance de soi, de son corps, de ses émotions et de spiritualité.
Cours de yoga mêlant respirations, mobilisations, renforcements, relaxation. Accessibles à tous sans prérequis, j'invite à une reconnexion au corps et ses sensations. Mon petit plus, ajouter ma compétence massage aux cours avec des petits moments d'automassages pour accompagner le travail du jour.
Je propose des cours de Qi Gong en groupe, en salle ou en jardin, suivant les saisons de la médecine traditionnelle chinoise. Ils peuvent aussi cibler des problématiques comme stress, fatigue ou soutien en oncologie. Séances individuelles possibles pour un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins. Qi Souffle Gong Mouvement
Les cours de yoga à L’Autre Lieu à Toulouse vous offrent une véritable parenthèse pour vous détendre, vous recentrer et retrouver de l’énergie. Entre pratiques douces et dynamiques, améliorez votre mobilité, apaisez votre esprit et reconnectez-vous à votre corps dans un cadre chaleureux, apaisant et inspirant.
LAISSEZ VOUS JOUER !Cette formation vous permettra, que vous soyez enseignant.e de Yoga Kundalini ou non, de vous familiariser avec cet instrument hors du commun et d’apprendre son histoire et ses mystères, son pouvoir de guérison et surtout les techniques de bases pour pouvoir jouer, ou plutôt vous laisser jouer par le Gong !
Le renforcement musculaire en yoga protège les articulations, améliore l'alignement et réduit les blessures, tout en soutenant l'équilibre et la mobilité sans compensation. Force et souplesse se complètent. La méditation, elle, entraîne l'attention par "volonté douce " : accepter les pensées sans s'y attacher. Ces deux pratiques se complètent.
Des mouvements doux pour étirer et tonifier le corps dans une approche globale bénéfique pour la santé du dos, des articulations, sangle abdominale et un bien-être corps esprit. Christine, kiné et enseignante du geste anatomique vous accueille en cours de 4 pers. dans un cadre chaleureux ou se déplace chez vous à Couëron et St-Etienne-de-Montluc.
Yoga dynamique qui débute par un échauffement, des mobilisations douces puis plus intenses pour créer un enchaînement toujours en lien avec la respiration. Le placement du bassin est primordial pour éviter tout risque de blessure. Je termine le cours par une relaxation.
Cours de danse dès 4 ans :- Éveil Corporel- Initiation Jazz- Classique Enfants- Modern Jazz- Heels- K Pop- Street Jazz- Hip Hop- Jazz Parents / Enfants- PilâtesProfesseures diplômée d’Etat.Festivals, concours et spectacles.
Le stretching est une pratique accessible et profondément bénéfique qui allie respiration, mouvements lents et conscience corporelle. Idéal pour prévenir les douleurs, améliorer la posture et apaiser le mental, le stretching s'intègre aussi bien dans une routine sportive que dans une démarche de bien-être global
Je vous propose, par des exercices ciblés, de redresser votre squelette, d'étirer vos tendons, ligaments, articulations, de solliciter vos muscles profonds, votre plancher pelvien, d'entrainer tous les muscles du torse par les diagonales, le vissage, de réveiller les muscles au plus près de votre squelette.
Cours traditionnel d'Ashtanga Yoga. 3 niveaux de cours et une Mysore.L'Ashtanga Yoga fait partie de la grande famille du Hatha Yoga traditionnel, c'est-à-dire un yoga qui passe par le travail postural.
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