Le Stretching Postural de J.P. Moreau est une marque déposée, une méthode à part entière.
Cette technique est un ensemble de postures qui visent à renforcer nos muscles posturaux ( dits de maintien ) et à s'assouplir de façon durable associées à des respirations spécifiques.
Tout le monde peut pratiquer cette méthode, il faut essayer et ressenti
Pour tonifier le corps, évacuer les tensions, développer le souffle, soulager le mental, apaiser les émotions, libérant ainsi la vitalité pour un bien être global.
Le pilates est un cours de renforcement en profondeur il permet de se enforcer, de se muscler en douceur tout en prenant conscience de son corps. Il permet de stimuler les muscles et la colonne vertébrale et d'obtenir un corps plus fort. Découvrez notre cours de pilates chaque semaine.
Notre association propose des séances hebdomadaires ainsi que des stages, en Yoga, Pilates, Tai Chi, Qi Gong, à METZ, dans le secteur La Grange aux Bois. L'équipe enseignante et le bureau, sont composés de professionnels et de bénévoles passionnés, qui ont à cœur de vous proposer des séances de qualité.
« Yang Sheng » signifie « nourrir la vie ».
Ces cours ont pour objectif de favoriser une bonne hygiène de vie, maintenir un capital santé optimal, favoriser la détente physique et mentale, améliorer les capacités de concentration, prévenir les troubles musculo-squelettiques.
Le renforcement musculaire peut servir dans votre quotidien même si vous n'êtes pas un athlète, améliorez votre posture, maintenir votre colonne vertébrale et éviter de vous blesser. Le Stretching est un sport qui favorise principalement le bien-être du corps en ciblant le travail de l’élasticité musculaire et de la souplesse des articulations.
Prendre conscience du mouvement dans le silence.
Considéré comme une discipline de ‘‘ longue vie ’’, le QI GONG est constitué d’une série d’exercices réalisés sans déplacement et avec lenteur. Il vise à améliorer la circulation de l’énergie vitale du corps.
Coach certifiée par le créateur de la méthode, je vous guide avec ma voix pour effectuer des mouvements lents de rotation et de contre-rotation. Votre colonne se délie, vos articulations se lubrifient, vos muscles profonds se renforcent et votre système nerveux s'apaise.
Venez essayer le Savita Yoga afin de prendre un vrai temps de tranquillité, pour soi, dans le tourbillon de nos emplois du temps bien remplis.
Porteur des enseignements des Védas, le Savita Yoga est une alchimie de postures dynamiques et statiques, de respirations spécifiques, de relaxation, mudras, chants et méditation.
Séance collectives ou coaching individuel de Pilates sur tapis au sol (matwork), spécialisation possible post-thérapie, rose pilates, séniors. Utilisation de petits matériels (ballon, circle, foam-roller, élastiques...). Agrément Sport sur ordonnance.
Cet "art énergétique" chinois, fondé sur la maîtrise du souffle (Qi), associe mouvements lents, étirements, respiration et concentration.
Sa pratique régulière fortifie les organes et renforce les systèmes, relâche les tensions du corps et de l’esprit, et apporte à la fois énergie et détente.
Ses bienfaits sur la santé sont immenses !
Le yoga Dynamique est constitué de séries non figées. Tout repose sur l’enchaînement régulier des postures choisies tout en plaçant le mouvement dans la respiration. Sans discontinuer, les poses et contre-poses sont réalisées toute au long de la séance. Le souffle et le mouvement sont intimement liés.
Cours de Qi Gong Santé Bien-Etre Chevillon sur Huillard, agglomération Montargoise et Montargis Loiret, l'une des 5 branches de la Médecine Chinoise, se pratique en alliant respiration concentration et mouvement. Accessibles à tous, adaptés aux mobilités réduites ou diverses pathologies, minimum 2 personnes ou petits groupes
Cours de Hatha Yoga traditionnel.
Hatha Yoga : Mardis 12h30-13h30. Mercredis 20h30-21h45. Dimanches 10h15-11h30. Dojo 36 Avenue François Mauriac 93330 Neuilly sur Marne. Tél: 06 81 33 85 75.
Hatha Yoga traditionnel et dynamique accessible à tous. Le yoga est idéal pour réduire les tensions, soulager le stress.
Bonjour, Hello, Hola !
Je parle français, anglais et espagnol (je suis parfaitement trilingue).
Je suis professeur de Yoga depuis 2017, diplômée de 200 heures de pratique à l’école anglaise Yoga London (certifiée Yoga Alliance).
Je donne des cours de yoga Restauratif, Yin et Hatha et des séances de yoga du son (sonothérapie).
Cours de Yoga à Corbeil Cerf 60110 et les alentours de Beauvais. Cours collectifs accessibles à tous, adultes/enfants. Vous avez envie de bien-être physique et mental, de plus de sérénité, de réapprendre à respirer, d’une meilleure posture au quotidien, de diminuer votre stress, mal de dos, problèmes de sommeil...venez découvrir le vinyoga.
Le Bâtonnet de longévité est un qigong spécifique à notre école.
Il combine les avantages du Qigong, du stretching et du Pilates. Ces cours sont destinés aux personnes qui souhaitent entretenir leur forme physique et mentale, en complément ou à la place d’autres activités sportives.
A travers des exercices travaillant les bon placement du corps selon les axes, chaque participant renforce son équilibre,améliore sa posture. Cette gymnastique permet une détente active et renforce nos perceptions
corporelles. Elle se pratique par petit groupe . Chaque participant progresse à son rythme en utilisant différents matériels.
Cours d'une heure pour solliciter les muscules profonds en douceur.
Excellent pour muscler et étirer le corps à l'aide de la respiration. Chaque posture est expliquée et réalisée à l'aide de la voix du praticien.
Un effet grandissant et anti stress est ressenti en fin de cours!
Contacter moi pour essayer.
Mardi Mercredi ou jeudi
Cours Hatha Yoga, Yin Yoga, accessibles à tous, les débutants sont les bienvenus.
Cours en petit groupe, 6 personnes maximum
Lieu: Villejuif, 200m du métro Villejuif Paul Vaillant Couturier
Mon Yoga Crozon est un lieu dédié au Yoga et à la méditation, fondé par Cindy Chatelais, professeur de yoga depuis 2015. Les cours proposent différentes approches adaptées à tous les niveaux, favorisant l'écoute intérieure et la sérénité au quotidien. Inscrivez-vous dès aujourd'hui sur le site MonYoga-Crozon pour nous rejoindre au cœur de Crozon.
Le nâtha-yoga est une pratique qui a pour objectif d'éveiller les meilleures qualités humaines au niveau spirituel, énergétique, mental et physique en alignant le corps avec le souffle et le mental : maintenir la santé (asanas), développer, harmoniser et purifier les énergies. (prayanama), éliminer l’agitation (concentration et méditation).
Ateliers Yoga Nidra 2H pour se détendre profondémment. en Présentiel
Samedi 14h
Dans le Yoga Nidra, le corps est reposé, relaxé, la conscience reste éveillée.
Body & Mind
Cours alliant l'équilibre entre le corps et l'esprit basé sur la pleine conscience des mouvements. Enchaînement d'exercices de respiration, de relaxation et de renforcement des muscles profonds pour améliorer votre mobilité, votre bien-être
